Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
La mantequilla de cacahuate, cremosa es un untable popular hecho de cacahuetes secos tostados molidos. Sus orígenes se remontan a civilizaciones antiguas, con un desarrollo significativo a finales del siglo XIX en los Estados Unidos, donde se convirtió en un alimento básico en muchos hogares. Este ingrediente versátil no solo se disfruta en tostadas, sino que también se utiliza en batidos, salsas y postres, añadiendo un rico sabor y una textura cremosa a varias recetas.
Nutricionalmente, la mantequilla de cacahuate es una fuente de energía, ofreciendo aproximadamente 632 calorías por cada 100 gramos, principalmente de grasas saludables. Contiene 24 gramos de proteína, lo que la convierte en una excelente opción para la reparación y el crecimiento muscular. Además, tiene una cantidad modesta de carbohidratos con 22.7 gramos, y 3.5 gramos de fibra que contribuyen a la salud digestiva. Su alto contenido de grasa, predominantemente grasas insaturadas, apoya la salud del corazón. La mantequilla de cacahuate también es rica en vitaminas y minerales, proporcionando nutrientes esenciales que contribuyen al bienestar general.
La mantequilla de cacahuate, cremosa contiene aproximadamente 632 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en un alimento denso en calorías que proporciona energía y nutrición.
Sí, la mantequilla de cacahuate, cremosa puede ser una adición saludable a tu dieta cuando se consume con moderación. Es rica en grasas saludables, proteínas, vitaminas y minerales que pueden apoyar la salud del corazón y el bienestar general.
La mantequilla de cacahuate debe almacenarse en un lugar fresco y seco, y se recomienda refrigerarla después de abrirla para prolongar su frescura. Asegúrate de que la tapa esté bien sellada para evitar la contaminación.
Consumir mantequilla de cacahuate, cremosa ofrece numerosos beneficios, incluyendo un alto contenido de proteínas, grasas saludables que promueven la salud del corazón y vitaminas y minerales esenciales que apoyan la salud general.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 2 cucharadas (32g) por día. Consumirla con moderación puede ayudarte a disfrutar de sus beneficios sin un consumo excesivo de calorías.
Calcula tus necesidades calóricas