| Nutriente (por 100 g) | Muffin, Inglés | Muffin inglés, trigo o trigo partido |
|---|---|---|
| Calorías | 227 kcal | 223 kcal |
| Proteínas | 8.9 g | 8.7 g |
| Carbohidratos | 44.2 g | 44.8 g |
| Grasas | 1.7 g | 2 g |
| Fibra | 3.5 g | 4.6 g |
| Azúcares | 3.5 g | 1.6 g |
| Sodio | 425 mg | 353 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Muffin, Inglés aporta 227 kcal por 100 g, con 8.9 g de proteínas, 44.2 g de carbohidratos y 1.7 g de grasas. 1 muffin de Muffin, Inglés (58 g) aporta aproximadamente 132 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 227 kcal |
| Proteínas | 8.9 g |
| Carbohidratos | 44.2 g |
| Grasas | 1.7 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Azúcares | 3.5 g |
| Sodio | 425 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 muffin | 58 g | 132 kcal |
| 1 sandwich size muffin | 92 g | 209 kcal |
| 1 crumpet | 45 g | 102 kcal |
| 100 g | 100 g | 227 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El muffin inglés es un pan pequeño, redondo y plano que se corta horizontalmente, se tuesta y se disfruta como un alimento para el desayuno. Originario de Inglaterra, se ha convertido en un alimento básico en varios países, particularmente en América del Norte, donde se sirve comúnmente con mantequilla, mermelada o como base para huevos benedictinos. Su textura única, caracterizada por huecos y grietas, le permite sostener bien las coberturas, convirtiéndolo en una adición versátil a muchas comidas.
Nutricionalmente, los muffins ingleses son una opción relativamente baja en calorías, proporcionando aproximadamente 227 calorías por cada 100 gramos. Son una buena fuente de carbohidratos y proteínas, contribuyendo a la energía y al mantenimiento muscular. Con un contenido mínimo de grasa, pueden incluirse en dietas bajas en grasa. El contenido de fibra también apoya la salud digestiva, lo que los convierte en una opción saludable para el desayuno o meriendas. Se pueden combinar fácilmente con varias coberturas, mejorando tanto el sabor como el valor nutricional.
Un muffin inglés contiene aproximadamente 227 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción relativamente baja en calorías para el desayuno o meriendas.
Sí, los muffins ingleses pueden ser una opción saludable debido a su bajo contenido de grasa y colesterol, así como a sus niveles de fibra y proteína, que apoyan la salud en general.
Guarde los muffins ingleses en un lugar fresco y seco a temperatura ambiente en un recipiente hermético, o refrigérelos por hasta 5-7 días. También se pueden congelar por hasta 3 meses.
Consumir muffins ingleses proporciona una buena fuente de carbohidratos para energía, fibra para la salud digestiva, y se pueden cubrir con varios alimentos nutritivos para una comida equilibrada.
Una porción recomendada es un muffin mediano (aproximadamente 100g) unas pocas veces a la semana, dependiendo de sus necesidades y objetivos dietéticos.
1 muffin de Muffin, Inglés (58 g) aporta aproximadamente 132 kcal – 5.2 g de proteínas, 25.6 g de carbohidratos y 1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 sandwich size muffin de Muffin, Inglés (92 g) aporta aproximadamente 209 kcal – 8.2 g de proteínas, 40.7 g de carbohidratos y 1.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 crumpet de Muffin, Inglés (45 g) aporta aproximadamente 102 kcal – 4 g de proteínas, 19.9 g de carbohidratos y 0.8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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