| Nutriente (por 100 g) | Nueces, tostadas con miel | Nueces, almendras, enteras |
|---|---|---|
| Calorías | 668 kcal | 626 kcal |
| Proteínas | 9.8 g | 21.5 g |
| Carbohidratos | 29 g | 20 g |
| Grasas | 56.9 g | 51.1 g |
| Fibra | 3.5 g | 10.8 g |
| Azúcares | 23.5 g | 0 g |
| Sodio | 383 mg | 0 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Nueces, tostadas con miel aporta 668 kcal por 100 g, con 9.8 g de proteínas, 29 g de carbohidratos y 56.9 g de grasas. 1 taza de Nueces, tostadas con miel (120 g) aporta aproximadamente 802 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 668 kcal |
| Proteínas | 9.8 g |
| Carbohidratos | 29 g |
| Grasas | 56.9 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Azúcares | 23.5 g |
| Sodio | 383 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 120 g | 802 kcal |
| 1 sobre | 50 g | 334 kcal |
| 1 nut | 2 g | 13 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 189 kcal |
| 100 g | 100 g | 668 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Las nueces, tostadas con miel son un bocadillo delicioso que combina el rico sabor a nuez con la dulzura pegajosa de la miel. Originarias de la antigua Persia, las nueces han sido cultivadas durante miles de años, valoradas no solo por su sabor sino también por sus beneficios para la salud. El proceso de tostado con miel realza su sabor natural, haciéndolas una opción popular para picar o como cobertura para varios platos. Estos frutos secos se disfrutan a menudo en postres, ensaladas o como un regalo por sí solos, aportando tanto sabor como nutrición a la mesa. Nutricionalmente, las nueces tostadas con miel son una fuente de energía y nutrientes esenciales. Con aproximadamente 668 calorías por cada 100 gramos, ofrecen una fuente significativa de proteínas, grasas saludables y carbohidratos. Son particularmente altas en ácidos grasos poliinsaturados, que son beneficiosos para la salud del corazón. Además, proporcionan vitaminas y minerales importantes como magnesio, fósforo y antioxidantes, lo que las convierte en un ingrediente versátil en dietas conscientes de la salud. Su naturaleza endulzada también puede satisfacer los antojos de azúcar, presentando una alternativa más saludable a los dulces tradicionales.
Las nueces, tostadas con miel contienen aproximadamente 668 calorías por cada 100 gramos. Este alto contenido calórico se debe principalmente a su contenido de grasas saludables, que proporcionan energía y ácidos grasos esenciales.
Sí, las nueces tostadas con miel son saludables cuando se consumen con moderación. Son ricas en grasas saludables, proteínas y antioxidantes, que pueden apoyar la salud del corazón, la función cerebral y el bienestar general. Sin embargo, hay que tener cuidado con los azúcares añadidos de la miel.
Almacene las nueces tostadas con miel en un lugar fresco y seco en un recipiente hermético para mantener su frescura. Para una vida útil más prolongada, se recomienda la refrigeración, donde pueden durar hasta un año.
Consumir nueces tostadas con miel puede proporcionar numerosos beneficios, incluyendo una mejor salud cardíaca gracias a sus ácidos grasos omega-3, una función cerebral mejorada y propiedades antioxidantes que combaten el estrés oxidativo. También son un bocadillo satisfactorio que puede ayudar con el control del peso.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 30 gramos, o un pequeño puñado, que proporciona un equilibrio de nutrientes sin excesivas calorías. Consumir de 2 a 3 porciones por semana puede encajar bien dentro de una dieta saludable.
1 taza de Nueces, tostadas con miel (120 g) aporta aproximadamente 802 kcal – 11.8 g de proteínas, 34.8 g de carbohidratos y 68.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 sobre de Nueces, tostadas con miel (50 g) aporta aproximadamente 334 kcal – 4.9 g de proteínas, 14.5 g de carbohidratos y 28.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 nut de Nueces, tostadas con miel (2 g) aporta aproximadamente 13 kcal – 0.2 g de proteínas, 0.6 g de carbohidratos y 1.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
Calcula tus necesidades calóricas