| Nutriente (por 100 g) | Nueces pecanas, tostadas con miel | Nueces, almendras, enteras |
|---|---|---|
| Calorías | 681 kcal | 626 kcal |
| Proteínas | 6.7 g | 21.5 g |
| Carbohidratos | 30.2 g | 20 g |
| Grasas | 59.3 g | 51.1 g |
| Fibra | 3.9 g | 10.8 g |
| Azúcares | 24.4 g | 0 g |
| Sodio | 383 mg | 0 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Nueces pecanas, tostadas con miel aporta 681 kcal por 100 g, con 6.7 g de proteínas, 30.2 g de carbohidratos y 59.3 g de grasas. 1 taza de Nueces pecanas, tostadas con miel (100 g) aporta aproximadamente 681 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 681 kcal |
| Proteínas | 6.7 g |
| Carbohidratos | 30.2 g |
| Grasas | 59.3 g |
| Fibra | 3.9 g |
| Azúcares | 24.4 g |
| Sodio | 383 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 100 g | 681 kcal |
| 1 sobre | 50 g | 341 kcal |
| 1 nut | 1.5 g | 10 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 193 kcal |
| 100 g | 100 g | 681 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Las nueces pecanas, tostadas con miel son un delicioso snack hecho de la nuez pecana, que proviene del sur de los Estados Unidos y México. Esta nuez es conocida por su rico sabor y a menudo se disfruta como un dulce debido al recubrimiento de miel que realza su sabor natural. Las nueces pecanas son un miembro de la familia de las nueces de hickory y son reconocidas por su textura crujiente y sabor mantecoso, lo que las convierte en una opción popular en postres, ensaladas y como snacks independientes. Su versatilidad permite que se utilicen tanto en platos salados como dulces, atrayendo a una amplia gama de paladares. Nutricionalmente, las nueces pecanas, tostadas con miel son densas en energía, proporcionando 681 calorías por cada 100 gramos. Son altas en grasas saludables, particularmente grasas monoinsaturadas, que son beneficiosas para la salud del corazón. Además, las nueces pecanas ofrecen una cantidad moderada de proteínas y carbohidratos, lo que las convierte en una opción de snack equilibrada. Ricas en antioxidantes, vitaminas y minerales, las nueces pecanas tostadas con miel pueden apoyar la salud general, mientras que su perfil de sabor dulce las convierte en una adición agradable a varias recetas y planes de comidas.
Las nueces pecanas, tostadas con miel contienen aproximadamente 681 calorías por cada 100 gramos. Esto las convierte en una opción de snack densa en calorías, que debe consumirse con moderación, especialmente para aquellos que controlan su ingesta calórica.
Sí, las nueces pecanas, tostadas con miel pueden ser parte de una dieta saludable cuando se consumen con moderación. Son ricas en grasas saludables, proteínas y nutrientes esenciales. Sin embargo, debido a la miel añadida, también contienen azúcares, por lo que el equilibrio es clave.
Para mantener la frescura, almacene las nueces pecanas, tostadas con miel en un recipiente hermético en un lugar fresco y seco. Para una vida útil prolongada, se recomienda refrigerar o congelar para evitar la rancidez.
Consumir nueces pecanas, tostadas con miel puede proporcionar varios beneficios para la salud, incluyendo la mejora de la salud del corazón debido a las grasas saludables, propiedades antioxidantes que combaten el estrés oxidativo y proteínas que apoyan la reparación muscular. También pueden mejorar la salud de la piel y promover la salud digestiva debido a su contenido de fibra.
Una porción recomendada es de alrededor de 30 gramos, que equivale a un puñado. Consumir esta cantidad 2-3 veces por semana puede proporcionar beneficios para la salud mientras se ayuda a gestionar la ingesta calórica.
1 taza de Nueces pecanas, tostadas con miel (100 g) aporta aproximadamente 681 kcal – 6.7 g de proteínas, 30.2 g de carbohidratos y 59.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 sobre de Nueces pecanas, tostadas con miel (50 g) aporta aproximadamente 341 kcal – 3.4 g de proteínas, 15.1 g de carbohidratos y 29.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 nut de Nueces pecanas, tostadas con miel (1.5 g) aporta aproximadamente 10 kcal – 0.1 g de proteínas, 0.5 g de carbohidratos y 0.9 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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