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bread - pan-o-gold baking

PAN - Pan-O-Gold Baking Co. - Pan-O-Gold Baking Co.

🔥 196 Calorías
💪 8.7g Proteínas
43.5g Carbohidratos
🥑 2.2g Grasas

De un vistazo

Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.

Categoría
Productos Horneados
PAN - Pan-O-Gold Baking Co. - Pan-O-Gold Baking Co.
Densidad energética
Moderado
196 kcal por 100g
Perfil energetico macro
Dominado por carbohidratos
15% Proteínas · 76% Carbohidratos · 9% Grasas
Perfil glucémico
GI alto
GI 70 · GL 14
Señales destacadas
Muy rico en fibraBajo en grasasDatos USDA

Información Nutricional

196
kcal/100g
Proteínas
8.7g
Carbohidratos
43.5g
Grasas
2.2g
Índice Glucémico:
70

Acerca de PAN - Pan-O-Gold Baking Co. - Pan-O-Gold Baking Co.

Pan-O-Gold Baking Co. produce una variedad de productos de pan de alta calidad que son bien conocidos por su sabor y textura. El pan se elabora utilizando métodos tradicionales e ingredientes de alta calidad, resultando en un producto que es tanto delicioso como versátil. Originario de los Estados Unidos, Pan-O-Gold ha sido un nombre de confianza en la panadería, proporcionando a los consumidores una fuente confiable de pan para sándwiches, tostadas y diversas aplicaciones culinarias. Este pan contiene 196 calorías por cada 100g, lo que lo convierte en una opción calórica moderada. Es rico en carbohidratos, proporcionando 43.5g por cada 100g, lo que sirve como una fuente rápida de energía. Además, ofrece 8.7g de proteínas y 2.2g de grasas, contribuyendo a una dieta equilibrada. Con su contenido de fibra en 3.5g, apoya la salud digestiva. El pan Pan-O-Gold se puede disfrutar en múltiples formas, ya sea tostado, como base para sándwiches o acompañado de comidas para añadir textura y sabor.

Beneficios para la Salud

Apoya la salud digestiva debido a su contenido de fibra.
Proporciona una fuente rápida de energía con alto contenido de carbohidratos.
Ayuda en la construcción muscular con su contenido de proteínas.
Versátil para diversas preparaciones de comidas.
Bajo en colesterol, lo que lo hace saludable para el corazón.
Contiene vitaminas y minerales esenciales.
Puede ser parte de una dieta equilibrada.
Adecuado para desayuno, almuerzo o cena.
Fácil de digerir para la mayoría de las personas.
Aumenta la saciedad, ayudando a controlar el hambre.

Combinaciones de Alimentos Recomendadas

🥗
Aguacate - rico en grasas saludables y fibra, complementa la textura del pan.
🥗
Pavo - proporciona proteína magra, creando un sándwich nutritivo.
🥗
Tomate - añade frescura y vitaminas, mejorando el sabor.
🥗
Queso - ofrece calcio y proteínas, creando una combinación satisfactoria.
🥗
Mantequilla de maní - añade grasas saludables y proteínas para un refrigerio saciante.

Cómo Consumir

Tamaño de la porción
100g, aproximadamente 2 rebanadas
Frecuencia
3-4 veces por semana
  • Tuesta el pan para el desayuno con coberturas de tu elección.
  • Úsalo como base para sándwiches con proteínas magras y verduras.
  • Combínalo con sopas o ensaladas para una comida completa.
  • Haz tostadas francesas sumergiéndolo en una mezcla de huevos y leche.
  • Crea picatostes cortándolo en cubos y tostándolo para ensaladas.

Selección y Almacenamiento

Cómo elegir:

  • Selecciona un pan que sea suave al tacto y tenga un olor fresco.
  • Verifica la fecha de caducidad para asegurar la frescura.
  • Busca conservantes mínimos en la lista de ingredientes.
  • Elige un pan con una corteza dorada para una cocción óptima.
Almacenamiento
Almacenar en un lugar fresco y seco a temperatura ambiente, preferiblemente en una caja de pan.
Vida útil
5-7 días cuando se mantiene a temperatura ambiente; 3 meses cuando se congela.

Advertencias y Contraindicaciones

  • ⚠️Las personas con intolerancia al gluten o enfermedad celíaca deben evitarlo.
  • ⚠️Aquellos con alergias al trigo u otros granos deben ser cautelosos.
  • ⚠️Las personas en dietas bajas en carbohidratos pueden necesitar limitar su ingesta.
  • ⚠️El consumo excesivo puede llevar al aumento de peso debido al alto contenido de carbohidratos.
  • ⚠️Comer en exceso puede causar molestias digestivas en algunas personas.

Preguntas Frecuentes

¿Cuántas calorías tiene el PAN - Pan-O-Gold Baking Co. - Pan-O-Gold Baking Co.?

PAN - Pan-O-Gold Baking Co. contiene 196 calorías por cada 100g. Este valor calórico lo convierte en una opción moderada para aquellos que buscan mantener o gestionar su peso mientras proporciona nutrientes esenciales.

¿Es saludable el PAN - Pan-O-Gold Baking Co. - Pan-O-Gold Baking Co.?

Sí, este pan puede ser parte de una dieta saludable. Su contenido calórico moderado, junto con proteínas, fibra y vitaminas esenciales, lo convierte en una opción nutritiva, especialmente cuando se combina con coberturas o rellenos saludables.

¿Cómo debe almacenarse el PAN - Pan-O-Gold Baking Co. - Pan-O-Gold Baking Co.?

Para mantener la frescura, almacene el pan en un lugar fresco y seco a temperatura ambiente, idealmente en una caja de pan. Para una vida útil más larga, se puede congelar, donde durará aproximadamente tres meses.

¿Cuáles son los beneficios de comer el PAN - Pan-O-Gold Baking Co. - Pan-O-Gold Baking Co.?

Consumir este pan proporciona varios beneficios, incluyendo una buena fuente de carbohidratos para energía, fibra dietética para la salud digestiva y nutrientes esenciales como proteínas y hierro, contribuyendo a la salud general.

¿Cuánto PAN - Pan-O-Gold Baking Co. - Pan-O-Gold Baking Co. puedo comer al día?

Se recomienda consumir hasta 200g de este pan por día, lo que se traduce en aproximadamente cuatro rebanadas. Esta cantidad puede ajustarse según las necesidades dietéticas individuales y los niveles de actividad.

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