| Nutriente (por 100 g) | Muffin, salvado de trigo | Corn pone, al horno |
|---|---|---|
| Calorías | 208 kcal | 214 kcal |
| Proteínas | 6.3 g | 3.5 g |
| Carbohidratos | 38.7 g | 39.7 g |
| Grasas | 5 g | 4.3 g |
| Fibra | 2.2 g | 1.9 g |
| Azúcares | 15.2 g | 0.8 g |
| Sodio | 208 mg | 437 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Muffin, salvado de trigo aporta 208 kcal por 100 g, con 6.3 g de proteínas, 38.7 g de carbohidratos y 5 g de grasas. 1 miniature de Muffin, salvado de trigo (25 g) aporta aproximadamente 52 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 208 kcal |
| Proteínas | 6.3 g |
| Carbohidratos | 38.7 g |
| Grasas | 5 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Azúcares | 15.2 g |
| Sodio | 208 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 miniature | 25 g | 52 kcal |
| 1 pieza pequeña | 70 g | 146 kcal |
| 1 pieza mediana | 130 g | 270 kcal |
| 1 pieza grande | 180 g | 374 kcal |
| 100 g | 100 g | 208 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El muffin de salvado de trigo es un producto horneado hecho principalmente de salvado de trigo, que es la capa exterior dura del grano de trigo. Este ingrediente es rico en fibra dietética y ha sido un alimento básico en varias culturas por sus beneficios para la salud. Los muffins de salvado de trigo surgieron como una alternativa consciente de la salud a los muffins tradicionales, diseñados para proporcionar un snack o desayuno nutritivo y saciante. Están ampliamente disponibles en panaderías y supermercados, a menudo elogiados por sus ingredientes saludables y su textura sustanciosa. Nutricionalmente, un muffin hecho con salvado de trigo ofrece un perfil equilibrado, conteniendo aproximadamente 208 calorías por cada 100 gramos. Con 6.3 gramos de proteína, 38.7 gramos de carbohidratos y 5 gramos de grasa, proporciona energía mientras también es una buena fuente de fibra dietética, esencial para la salud digestiva. Estos muffins se pueden disfrutar solos o acompañados de frutas, yogur o untar, lo que los convierte en una adición versátil a una dieta saludable.
El muffin de salvado de trigo contiene aproximadamente 208 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en un snack de calorías moderadas que puede encajar en una dieta equilibrada.
Sí, el muffin de salvado de trigo se considera saludable debido a su alto contenido de fibra, que ayuda a la digestión y promueve la saciedad. También proporciona nutrientes esenciales como las vitaminas del grupo B y minerales.
Guarde el muffin de salvado de trigo en un recipiente hermético en un lugar fresco y seco. Puede durar de 5 a 7 días a temperatura ambiente y se puede congelar durante hasta 3 meses.
Comer muffin de salvado de trigo puede ayudar a mejorar la salud digestiva, apoyar la salud del corazón y proporcionar una sensación de saciedad, lo que puede ayudar en el control del peso.
Se recomienda consumir muffin de salvado de trigo de 2 a 3 veces por semana, con un tamaño de porción de un muffin (aproximadamente 100g) para mantener una dieta equilibrada.
1 miniature de Muffin, salvado de trigo (25 g) aporta aproximadamente 52 kcal – 1.6 g de proteínas, 9.7 g de carbohidratos y 1.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 pieza pequeña de Muffin, salvado de trigo (70 g) aporta aproximadamente 146 kcal – 4.4 g de proteínas, 27.1 g de carbohidratos y 3.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 pieza mediana de Muffin, salvado de trigo (130 g) aporta aproximadamente 270 kcal – 8.2 g de proteínas, 50.3 g de carbohidratos y 6.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
Calcula tus necesidades calóricas