| Nutriente (por 100 g) | Pan sazonado, cerdo, res | Pastrami de pavo |
|---|---|---|
| Calorías | 149 kcal | 139 kcal |
| Proteínas | 17.3 g | 16.3 g |
| Carbohidratos | 4.5 g | 3.3 g |
| Grasas | 6.4 g | 6.2 g |
| Fibra | 0 g | 0.1 g |
| Azúcares | 4.6 g | 3.3 g |
| Sodio | 732 mg | 1120 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pan sazonado, cerdo, res aporta 149 kcal por 100 g, con 17.3 g de proteínas, 4.5 g de carbohidratos y 6.4 g de grasas. 3.52 rebanadas de Pan sazonado, cerdo, res (100 g) aporta aproximadamente 149 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 149 kcal |
| Proteínas | 17.3 g |
| Carbohidratos | 4.5 g |
| Grasas | 6.4 g |
| Azúcares | 4.6 g |
| Sodio | 732 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 3.52 rebanadas | 100 g | 149 kcal |
| 100 g | 100 g | 149 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El pan sazonado, una mezcla sabrosa de cerdo y res, es un tipo de producto cárnico procesado que se disfruta a menudo en diversas cocinas alrededor del mundo. Sus orígenes se remontan a métodos tradicionales de conservación de la carne, donde las carnes se sazonan con pimienta y especias para realzar el sabor y asegurar su longevidad. La preparación del pan sazonado implica moler y mezclar las carnes con especias, que luego se cocinan o ahuman para lograr un sabor y textura distintivos. Este delicioso pan puede servirse en sándwiches, en tablas de charcutería o como un bocadillo rico en proteínas.
Nutricionalmente, el pan sazonado es notable por su alto contenido de proteínas, ofreciendo alrededor de 17.3g de proteína por cada 100g, lo que lo convierte en una excelente opción para la construcción y reparación muscular. Con una cantidad modesta de carbohidratos y grasas, proporciona un perfil macro equilibrado para quienes buscan incluir alimentos ricos en proteínas en su dieta. Su versatilidad permite que se incorpore en diversas comidas, convirtiéndolo en una opción sabrosa y conveniente tanto para comidas diarias como para ocasiones especiales.
El pan sazonado, cerdo, res contiene aproximadamente 149 calorías por cada 100g, lo que lo convierte en una opción de calorías moderadas para quienes buscan gestionar su ingesta mientras disfrutan de carne sabrosa.
El pan sazonado puede ser parte de una dieta saludable cuando se consume con moderación. Su alto contenido de proteínas apoya el crecimiento muscular y proporciona vitaminas y minerales esenciales, incluyendo vitamina B12 y hierro, que son cruciales para la salud en general.
Debe almacenarse en el refrigerador a temperaturas inferiores a 40°F (4°C) después de abrirlo y consumirse dentro de 5-7 días para una frescura óptima. Si no se utiliza dentro de este tiempo, se puede congelar por hasta 3 meses.
Consumir pan sazonado proporciona una rica fuente de proteínas, esenciales para la reparación y el crecimiento muscular, junto con nutrientes importantes como hierro y vitamina B12, que apoyan diversas funciones corporales, incluyendo la producción de energía y la salud nerviosa.
Una porción razonable es de aproximadamente 100g, lo que proporciona un buen equilibrio de proteínas y otros nutrientes sin un consumo excesivo de calorías. Se aconseja disfrutarlo 2-3 veces a la semana como parte de una dieta variada.
3.52 rebanadas de Pan sazonado, cerdo, res (100 g) aportan aproximadamente 149 kcal – 17.3 g de proteínas, 4.5 g de carbohidratos y 6.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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