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BREAD - The Kroger Co. - The Kroger Co. - nutritional information

PAN - The Kroger Co. - The Kroger Co.

🔥 222 Calorías
💪 11.1g Proteínas
44.4g Carbohidratos
🥑 3.3g Grasas

De un vistazo

Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.

Categoría
Productos Horneados
PAN - The Kroger Co. - The Kroger Co.
Densidad energética
Denso
222 kcal por 100g
Perfil energetico macro
Dominado por carbohidratos
18% Proteínas · 71% Carbohidratos · 12% Grasas
Perfil glucémico
GI alto
GI 70 · GL 15
Señales destacadas
Muy rico en fibraBajo en azúcarDatos USDA

Información Nutricional

222
kcal/100g
Proteínas
11.1g
Carbohidratos
44.4g
Grasas
3.3g
Índice Glucémico:
70

Acerca de PAN - The Kroger Co. - The Kroger Co.

PAN - The Kroger Co. es un alimento básico hecho de harina y agua, a menudo fermentado con levadura. Originario de civilizaciones antiguas, el pan ha sido una parte fundamental de las dietas humanas en todo el mundo durante miles de años. Esta variedad de pan en particular de Kroger está diseñada para ofrecer un sabor y textura equilibrados, lo que lo hace adecuado para diversas aplicaciones culinarias, desde sándwiches hasta tostadas.

Nutricionalmente, el PAN - The Kroger Co. contiene 222 calorías por cada 100g, con un perfil de macronutrientes que incluye 11.10g de proteínas, 44.40g de carbohidratos y 3.30g de grasas. Es una fuente moderada de fibra y contiene vitaminas y minerales esenciales, lo que lo convierte en una opción versátil para las comidas diarias. Este pan se puede disfrutar de múltiples maneras, proporcionando energía y apoyando la salud general cuando se incluye como parte de una dieta equilibrada.

Beneficios para la Salud

Proporciona una fuente de energía a través de carbohidratos, esencial para las actividades diarias.
Contiene proteínas para la construcción y reparación muscular.
Ofrece fibra dietética para apoyar la salud digestiva.
Bajo en grasa, lo que lo convierte en una opción saludable para el corazón.
Fortificado con vitaminas y minerales como hierro y vitaminas del grupo B.
Ingrediente versátil que se puede combinar con varios alimentos.
Adecuado para crear comidas equilibradas cuando se combina con proteínas y verduras.
Contribuye a la saciedad y puede ayudar en el control del peso.
Contiene antioxidantes que pueden apoyar la salud general.
Fácil de preparar y consumir en varias formas.

Combinaciones de Alimentos Recomendadas

🥗
Aguacate - Rico en grasas saludables, el aguacate untado en pan realza el sabor y la nutrición.
🥗
Mantequilla de Maní - Una opción rica en proteínas que combina bien con el pan para un refrigerio satisfactorio.
🥗
Tomate - Rodajas de tomate fresco sobre pan crean un plato refrescante y nutritivo.
🥗
Queso - Combinar pan con queso ofrece una deliciosa fuente de proteínas y calcio.
🥗
Ensalada - Use pan como acompañamiento para ensaladas para agregar textura y equilibrar los componentes de la comida.

Cómo Consumir

Tamaño de la porción
100g, aproximadamente 2 rebanadas de pan
Frecuencia
3-4 veces por semana
  • Tostar para el desayuno para mejorar el sabor y el crujido.
  • Usar en sándwiches para una opción de almuerzo conveniente.
  • Combinar con sopas y ensaladas para una comida completa.
  • Incorporar en recetas para pudín de pan o picatostes.
  • Disfrutar con mantequilla de nuez o mermelada para un refrigerio rápido.

Selección y Almacenamiento

Cómo elegir:

  • Busque pan con granos enteros para obtener nutrientes adicionales.
  • Verifique la fecha de caducidad para asegurar frescura.
  • Elija pan sin conservantes artificiales para una opción más saludable.
  • Inspeccione para una textura suave y sin signos de moho.
Almacenamiento
Almacenar en un lugar fresco y seco en un recipiente hermético para mantener la frescura.
Vida útil
5-7 días a temperatura ambiente, se puede congelar hasta por 3 meses.

Advertencias y Contraindicaciones

  • ⚠️Las personas con intolerancia al gluten o enfermedad celíaca deben evitar este pan.
  • ⚠️El consumo excesivo puede llevar a un aumento de peso no deseado debido al alto contenido calórico.

Preguntas Frecuentes

¿Cuántas calorías tiene el PAN - The Kroger Co. - The Kroger Co.?

PAN - The Kroger Co. contiene 222 calorías por cada 100 gramos. Esto lo convierte en una opción de alimento de calorías moderadas adecuada para incluir en una dieta equilibrada.

¿Es saludable el PAN - The Kroger Co. - The Kroger Co.?

Sí, el PAN - The Kroger Co. puede considerarse saludable cuando se consume con moderación. Proporciona nutrientes esenciales, incluyendo proteínas, fibra y vitaminas importantes, lo que lo convierte en una adición nutritiva a las comidas.

¿Cómo debe almacenarse el PAN - The Kroger Co. - The Kroger Co.?

Para una frescura óptima, almacene el PAN - The Kroger Co. en un recipiente hermético en un lugar fresco y seco. Puede durar de 5 a 7 días a temperatura ambiente y hasta 3 meses si se congela.

¿Cuáles son los beneficios de comer PAN - The Kroger Co. - The Kroger Co.?

Comer PAN - The Kroger Co. proporciona energía, apoya la salud digestiva a través de la fibra y ofrece nutrientes esenciales como proteínas y hierro, contribuyendo a una dieta equilibrada.

¿Cuánto PAN - The Kroger Co. - The Kroger Co. puedo comer al día?

Se recomienda consumir PAN - The Kroger Co. con moderación, aproximadamente 100-200 gramos por día, dependiendo de sus necesidades dietéticas individuales y nivel de actividad.

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