| Nutriente (por 100 g) | Pasteles de tostadora, fruta (incluye manzana, arándano) | Pasteles de Tostadora, de fruta, glaseados (incluye manzanas) |
|---|---|---|
| Calorías | 388 kcal | 385 kcal |
| Proteínas | 4.2 g | 4 g |
| Carbohidratos | 70.3 g | 71.8 g |
| Grasas | 9.9 g | 9 g |
| Fibra | 1 g | 1.8 g |
| Azúcares | 26.1 g | 31 g |
| Sodio | 334 mg | 311 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pasteles de tostadora, fruta (incluye manzana, arándano) aporta 388 kcal por 100 g, con 4.2 g de proteínas, 70.3 g de carbohidratos y 9.9 g de grasas. 1 pastry de Pasteles de tostadora, fruta (incluye manzana, arándano) (54 g) aporta aproximadamente 210 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 388 kcal |
| Proteínas | 4.2 g |
| Carbohidratos | 70.3 g |
| Grasas | 9.9 g |
| Fibra | 1 g |
| Azúcares | 26.1 g |
| Sodio | 334 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 pastry | 54 g | 210 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 110 kcal |
| 100 g | 100 g | 388 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Los pasteles de tostadora, a menudo caracterizados por su relleno dulce y afrutado y su crujiente corteza de masa, son un alimento conveniente popular que se originó en Estados Unidos durante la década de 1960. Estos pasteles suelen venir en una variedad de sabores, incluyendo manzana y arándano, y a menudo se disfrutan como un desayuno o refrigerio rápido. Su fácil preparación—generalmente solo requieren unos minutos en una tostadora—los ha convertido en un alimento básico en muchos hogares, atrayendo particularmente a aquellos que buscan un delicioso capricho que combine conveniencia con sabor. Nutricionalmente, los pasteles de tostadora pueden variar ampliamente, pero las variedades rellenas de fruta generalmente ofrecen un equilibrio de carbohidratos, azúcares y grasas. Con aproximadamente 388 calorías por cada 100 gramos, proporcionan una fuente rápida de energía. El perfil nutricional incluye cantidades modestas de proteína y fibra, lo que los convierte en una opción conveniente para un refrigerio o postre rápido, aunque se aconseja moderación debido a su contenido de azúcar. Pueden combinarse con varios alimentos para una mayor disfrute y nutrición.
Las variedades de pasteles de tostadora, como manzana y arándano, contienen típicamente alrededor de 388 calorías por cada 100 gramos. Este contenido calórico puede variar ligeramente según la marca y los ingredientes específicos utilizados.
Si bien los pasteles de tostadora pueden proporcionar un impulso rápido de energía, están hechos principalmente de carbohidratos refinados y azúcares. La moderación es clave, y combinarlos con opciones más saludables como yogur o fruta puede mejorar su perfil nutricional.
Los pasteles de tostadora deben almacenarse en un lugar fresco y seco. Si deseas extender su vida útil, se pueden congelar por hasta 3 meses. Siempre verifica el empaque para obtener instrucciones específicas de almacenamiento.
Los principales beneficios incluyen conveniencia y energía rápida. También pueden proporcionar disfrute ocasional como un refrigerio, especialmente cuando se combinan con alimentos más nutritivos. Sin embargo, deben consumirse con moderación.
Se recomienda limitar el consumo a 1-2 pasteles por semana, considerando su contenido de azúcar y densidad calórica. Siempre es importante esforzarse por una dieta equilibrada que incluya una variedad de alimentos.
1 pastry de Pasteles de tostadora, fruta (incluye manzana, arándano) (54 g) aporta aproximadamente 210 kcal – 2.3 g de proteínas, 38 g de carbohidratos y 5.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 oz de Pasteles de tostadora, fruta (incluye manzana, arándano) (28.4 g) aporta aproximadamente 110 kcal – 1.2 g de proteínas, 19.9 g de carbohidratos y 2.8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
Calcula tus necesidades calóricas