Peras, enlatadas, en jarabe ligero aporta 57 kcal por 100 g, con 0.2 g de proteínas, 15.2 g de carbohidratos y 0 g de grasas. 1 taza de Peras, enlatadas, en jarabe ligero (251 g) aporta aproximadamente 143 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 57 kcal |
| Proteínas | 0.2 g |
| Carbohidratos | 15.2 g |
| Grasas | 0 g |
| Fibra | 1.6 g |
| Azúcares | 12.1 g |
| Sodio | 5 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 251 g | 143 kcal |
| 1 half | 76 g | 43 kcal |
| 100 g | 100 g | 57 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Las peras, enlatadas en jarabe ligero, son una opción de fruta conveniente y sabrosa que ofrece una mezcla única de dulzura y textura. Originarias del peral, que es nativo de Europa y Asia, estas frutas han sido cultivadas durante miles de años. Las peras enlatadas se cosechan típicamente en su punto máximo de madurez para preservar su sabor y nutrientes, lo que las convierte en una opción popular para postres, ensaladas y bocadillos. Su empaque en jarabe ligero realza su dulzura natural mientras proporciona una alternativa deliciosa a las peras frescas cuando están fuera de temporada o no están disponibles.
Nutricionalmente, las peras enlatadas en jarabe ligero son bajas en calorías, con solo 57 calorías por cada 100 gramos. Contienen proteína y grasa mínimas, lo que las convierte en una excelente opción para quienes buscan un bocadillo bajo en calorías. Además, proporcionan carbohidratos principalmente en forma de azúcares naturales, contribuyendo a los niveles de energía. Con sus propiedades hidratantes y contenido de fibra, las peras enlatadas pueden apoyar la salud digestiva. Pueden disfrutarse solas o añadirse a una variedad de platos, mejorando tanto el sabor como el valor nutricional.
Las peras enlatadas en jarabe ligero contienen aproximadamente 57 calorías por cada 100 gramos, lo que las convierte en una opción baja en calorías para bocadillos o postres.
Sí, son bajas en calorías y grasas mientras proporcionan fibra, vitaminas y minerales. Pueden ser una adición saludable a una dieta equilibrada, especialmente cuando se consumen con moderación.
Las latas sin abrir deben almacenarse en un lugar fresco y seco. Después de abrir, guárdelas en un recipiente hermético en el refrigerador y consúmalas dentro de 5-7 días.
Las peras enlatadas son hidratantes, bajas en calorías y ricas en fibra, lo que ayuda a la digestión. Son un ingrediente versátil que puede realzar tanto platos dulces como salados.
Se recomienda consumir aproximadamente 1 taza (aproximadamente 150g) de peras enlatadas 2-3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada.
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