Queso cottage con verduras aporta 95 kcal por 100 g, con 10.9 g de proteínas, 3 g de carbohidratos y 4.2 g de grasas. 1 taza de Queso cottage con verduras (226 g) aporta aproximadamente 215 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 95 kcal |
| Proteínas | 10.9 g |
| Carbohidratos | 3 g |
| Grasas | 4.2 g |
| Fibra | 0.1 g |
| Azúcares | 0.4 g |
| Sodio | 403 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 226 g | 215 kcal |
| 4 oz | 113 g | 107 kcal |
| 100 g | 100 g | 95 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El queso cottage con verduras es un producto alimenticio nutritivo que combina la textura cremosa del queso cottage con una variedad de verduras, creando una opción sabrosa y saludable. Este plato tiene sus raíces en diversas tradiciones culinarias en todo el mundo, donde se aprecia por su versatilidad y alto valor nutricional. La combinación de queso cottage y verduras ofrece una mezcla única de sabores y texturas, lo que lo convierte en una excelente adición a comidas o refrigerios.
Nutricionalmente, el queso cottage con verduras es bajo en calorías y rico en proteínas, lo que lo hace ideal para quienes buscan aumentar masa muscular o mantener un peso saludable. También es una buena fuente de vitaminas y minerales esenciales, contribuyendo a la salud general. Este alimento se puede utilizar en ensaladas, como un untable o como guarnición, proporcionando una opción satisfactoria y nutritiva para diversas necesidades dietéticas.
El queso cottage con verduras contiene aproximadamente 95 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción baja en calorías y rica en proteínas.
Sí, el queso cottage con verduras se considera saludable debido a su alto contenido de proteínas, bajo conteo de calorías y los beneficios nutricionales de las verduras incluidas.
Debería almacenarse en un lugar fresco y seco en un recipiente hermético y mantenerse refrigerado a alrededor de 4°C (39°F) para mantener su frescura.
Consumir queso cottage con verduras apoya el crecimiento muscular, ayuda en el manejo del peso y proporciona vitaminas y minerales esenciales, contribuyendo a la salud general.
Una porción recomendada es de aproximadamente 150 gramos, que se puede consumir 2-3 veces a la semana como parte de una dieta equilibrada.
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