| Nutriente (por 100 g) | Queso, provolone | Queso, gouda |
|---|---|---|
| Calorías | 351 kcal | 356 kcal |
| Proteínas | 25.6 g | 24.9 g |
| Carbohidratos | 2.1 g | 2.2 g |
| Grasas | 26.6 g | 27.4 g |
| Azúcares | 0.6 g | 2.2 g |
| Sodio | 727 mg | 819 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Queso, provolone aporta 351 kcal por 100 g, con 25.6 g de proteínas, 2.1 g de carbohidratos y 26.6 g de grasas. 1 rebanada de Queso, provolone (28 g) aporta aproximadamente 98 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 351 kcal |
| Proteínas | 25.6 g |
| Carbohidratos | 2.1 g |
| Grasas | 26.6 g |
| Azúcares | 0.6 g |
| Sodio | 727 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 rebanada | 28 g | 98 kcal |
| 1 taza | 132 g | 463 kcal |
| 1 sobre | 170 g | 597 kcal |
| 1 cubo (~2,5 cm) | 17 g | 60 kcal |
| 100 g | 100 g | 351 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El queso provolone es un queso italiano semiduro hecho de leche de vaca, originario del sur de Italia. Se clasifica como un queso pasta filata, lo que significa que se elabora a partir de cuajada que ha sido calentada y amasada, dándole una textura y sabor únicos. El provolone viene en dos variedades principales: Provolone Dolce, que es más suave y envejecido durante aproximadamente 2-3 meses, y Provolone Piccante, que es más fuerte y envejecido por más de cuatro meses. Su rico sabor mantecoso lo convierte en una opción popular en diversas aplicaciones culinarias.
Nutricionalmente, el queso provolone es rico en proteínas, proporcionando aproximadamente 25.60g por cada 100g. También es una buena fuente de grasa, principalmente grasa saturada, con 26.60g por cada 100g, lo que contribuye a su textura cremosa. Aunque es bajo en carbohidratos con solo 2.10g, es denso en nutrientes con vitaminas y minerales, incluyendo calcio y fósforo, esenciales para la salud ósea. El queso provolone se puede disfrutar de diversas maneras, como en sándwiches, en platos de pasta o como parte de una tabla de quesos.
El queso provolone contiene aproximadamente 351 calorías por cada 100 gramos. Esto lo convierte en un alimento denso en calorías, que debe consumirse con moderación como parte de una dieta equilibrada.
Sí, el queso provolone puede ser saludable cuando se consume con moderación. Es alto en proteínas y calcio, beneficioso para la salud muscular y la fortaleza ósea. Sin embargo, también es alto en grasas saturadas, por lo que la moderación es clave.
El queso provolone debe almacenarse en el refrigerador a una temperatura entre 34-40°F (1-4°C) en un recipiente hermético para mantener su frescura y sabor. También se puede envolver en papel encerado y luego colocarlo en una bolsa de plástico.
Consumir queso provolone ofrece varios beneficios, incluyendo un alto contenido de proteínas para la reparación muscular, calcio para la salud ósea y vitaminas esenciales como la B12 para la función nerviosa. También puede realzar el sabor de varios platos, fomentando una dieta equilibrada.
Un tamaño de porción recomendado de queso provolone es de aproximadamente 30 gramos (1 onza) por día. Esto permite disfrutar de su sabor y beneficios sin consumir calorías o grasas excesivas.
1 rebanada de Queso, provolone (28 g) aporta aproximadamente 98 kcal – 7.2 g de proteínas, 0.6 g de carbohidratos y 7.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 taza de Queso, provolone (132 g) aporta aproximadamente 463 kcal – 33.8 g de proteínas, 2.8 g de carbohidratos y 35.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 sobre de Queso, provolone (170 g) aporta aproximadamente 597 kcal – 43.5 g de proteínas, 3.6 g de carbohidratos y 45.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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