Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
La salsa de ajo es un condimento sabroso hecho principalmente de ajo, aceite y diversas especias, originario de las cocinas mediterránea y del Medio Oriente. Es conocida por su fuerte aroma y sabor distintivo, a menudo utilizada para realzar platos como carnes a la parrilla, verduras y sándwiches. Esta salsa puede variar en consistencia e ingredientes, con algunas versiones que incorporan yogur o mayonesa para una textura cremosa, mientras que otras mantienen una base más tradicional de aceite y ajo.
Nutricionalmente, la salsa de ajo es alta en calorías debido a su contenido de aceite, proporcionando aproximadamente 683 calorías por cada 100 gramos. Contiene proteínas mínimas (1.4g), carbohidratos (2.9g) y un alto contenido de grasa (74g), principalmente de grasas saludables. La salsa de ajo puede usarse con moderación para añadir sabor y variedad a las comidas, pero es esencial considerar el tamaño de las porciones para mantener una dieta equilibrada. Su rico sabor puede complementar una variedad de platos, lo que la convierte en una opción popular en muchas tradiciones culinarias.
La salsa de ajo contiene aproximadamente 683 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en un condimento denso en calorías principalmente debido a su contenido de aceite.
La salsa de ajo puede considerarse saludable con moderación debido a su contenido de ajo, que tiene numerosos beneficios para la salud, incluyendo el fortalecimiento del sistema inmunológico y el apoyo a la salud del corazón.
La salsa de ajo debe almacenarse en un lugar fresco y oscuro y refrigerarse después de abrirla. Es mejor mantenerla sellada y durará de 5 a 7 días en el refrigerador.
Consumir salsa de ajo puede proporcionar beneficios como una mejor función inmunológica, apoyo potencial a la salud del corazón y propiedades antioxidantes, lo que la convierte en una adición sabrosa a tu dieta.
Se recomienda consumir salsa de ajo con moderación, alrededor de 30g (2 cucharadas) 1-2 veces por semana, para disfrutar de sus sabores mientras se mantiene una dieta equilibrada.
Calcula tus necesidades calóricas
