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salsa nfs

Salsa, NFS

🔥 34 Calorías
💪 1.4g Proteínas
6.7g Carbohidratos
🥑 0.2g Grasas

De un vistazo

Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.

Categoría
Condimentos & Salsas
Salsa, NFS
Densidad energética
Ligero
34 kcal por 100g
Perfil energetico macro
Dominado por carbohidratos
16% Proteínas · 78% Carbohidratos · 5% Grasas
Perfil glucémico
GI bajo
GI 10 · GL 1.2
Señales destacadas
Rico en sodioBajo en grasasBajo en azúcarDatos USDA

Información Nutricional

34
kcal/100g
Proteínas
1.4g
Carbohidratos
6.7g
Grasas
0.2g
Índice Glucémico:
10

Acerca de Salsa, NFS

Salsa, NFS, un condimento popular que se origina en la cocina mexicana, es una mezcla vibrante de tomates, cebollas, pimientos y varias especias, creando un perfil de sabor fresco y ácido. Tradicionalmente se sirve junto con totopos o como cobertura para tacos, burritos y carnes a la parrilla, la salsa ha ganado popularidad mundial por su versatilidad y delicioso sabor. Esta opción baja en calorías se utiliza a menudo para realzar los platos mientras proporciona una explosión de sabores sin añadir muchas calorías.

Con solo 34 calorías por cada 100 gramos, Salsa, NFS es una excelente opción para aquellos que buscan mantener una dieta saludable. Contiene 1.4 gramos de proteína, 6.7 gramos de carbohidratos y apenas 0.2 gramos de grasa, lo que la convierte en un alimento bajo en grasa que se puede incorporar en varias comidas. Rica en vitaminas y minerales, la salsa puede ayudar en la digestión y mejorar la salud en general mientras complementa una amplia gama de platos, desde verduras a la parrilla hasta ensaladas y proteínas.

Beneficios para la Salud

Rica en antioxidantes que ayudan a combatir el estrés oxidativo.
Puede ayudar en la digestión debido a su alto contenido de fibra.
Baja en calorías, lo que la hace adecuada para el control de peso.
Contiene vitaminas A y C, que apoyan la función inmunológica.
Proporciona hidratación debido a su alto contenido de agua.
Puede realzar el sabor de comidas saludables, fomentando mejores elecciones alimenticias.
Puede ayudar a reducir la inflamación debido a los chiles.
Contiene licopeno de los tomates, relacionado con la salud del corazón.
Apoya la salud de la piel debido a su contenido de vitaminas.
Su bajo contenido de sodio la hace saludable para el corazón.

Combinaciones de Alimentos Recomendadas

🥗
Totopos - Perfectos para mojar, añadiendo crujido y sabor.
🥗
Pollo a la parrilla - Complementa el plato con acidez y frescura.
🥗
Tacos - Realza el sabor con notas picantes y ácidas.
🥗
Salteado de verduras - Añade un toque picante a un plato saludable.
🥗
Huevos - Se pueden usar como cobertura para un desayuno sabroso.

Cómo Consumir

Tamaño de la porción
150g, aproximadamente 3/4 de taza
Frecuencia
2-3 veces por semana
  • Usar como cobertura para carnes a la parrilla para realzar el sabor.
  • Incorporar en ensaladas para añadir textura y sabor.
  • Servir con galletas integrales para un refrigerio saludable.
  • Mezclar en huevos revueltos para una opción de desayuno picante.
  • Usar como marinada para verduras antes de asar.

Selección y Almacenamiento

Cómo elegir:

  • Buscar ingredientes frescos con colores vibrantes.
  • Verificar una textura firme en los componentes de tomate.
  • Evitar frascos con conservantes para una opción más saludable.
  • Elegir productos con una lista de ingredientes más corta para pureza.
Almacenamiento
Almacenar en un lugar fresco y seco; refrigerar después de abrir.
Vida útil
5-7 días refrigerada, 3 meses congelada

Advertencias y Contraindicaciones

  • ⚠️Las personas con alergias al tomate deben evitarlo.
  • ⚠️La salsa picante puede no ser adecuada para aquellos con problemas gastrointestinales.
  • ⚠️El consumo excesivo puede provocar molestias digestivas.
  • ⚠️Verifique el exceso de sodio en las variedades comerciales.

Preguntas Frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Salsa, NFS?

Salsa, NFS contiene aproximadamente 34 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en una adición baja en calorías a las comidas.

¿Es Salsa, NFS saludable?

Sí, Salsa, NFS se considera saludable debido a su bajo contenido calórico, alto contenido de vitaminas y la presencia de antioxidantes que promueven la salud en general.

¿Cómo debe almacenarse Salsa, NFS?

Salsa, NFS debe almacenarse en un lugar fresco y seco y refrigerarse después de abrir. Es mejor consumirla dentro de 5-7 días.

¿Cuáles son los beneficios de comer Salsa, NFS?

Consumir Salsa, NFS proporciona antioxidantes, ayuda a la digestión y contribuye a una dieta baja en calorías mientras realza el sabor de varios platos.

¿Cuánto Salsa, NFS puedo comer al día?

Una porción recomendada es de aproximadamente 150 gramos, que se puede disfrutar 2-3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada.

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