| Nutriente (por 100 g) | Sopa de tomate, enlatada / cartón | Sopa de verduras enlatada |
|---|---|---|
| Calorías | 35 kcal | 38 kcal |
| Proteínas | 0.6 g | 1.1 g |
| Carbohidratos | 7.7 g | 7.6 g |
| Grasas | 0.3 g | 0.4 g |
| Fibra | 0.6 g | 1.2 g |
| Azúcares | 4.2 g | 0.9 g |
| Sodio | 191 mg | 260 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Sopa de tomate, enlatada / cartón aporta 35 kcal por 100 g, con 0.6 g de proteínas, 7.7 g de carbohidratos y 0.3 g de grasas. 1 taza de Sopa de tomate, enlatada / cartón (245 g) aporta aproximadamente 86 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 35 kcal |
| Proteínas | 0.6 g |
| Carbohidratos | 7.7 g |
| Grasas | 0.3 g |
| Fibra | 0.6 g |
| Azúcares | 4.2 g |
| Sodio | 191 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 245 g | 86 kcal |
| 1 lata | 525 g | 184 kcal |
| 1 individual container | 440 g | 154 kcal |
| 100 g | 100 g | 35 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La sopa de tomate enlatada o en cartón es un producto alimenticio conveniente y popular hecho de tomates triturados, a menudo sazonado con diversas especias. Sus orígenes se remontan a principios del siglo XIX, cuando los tomates se usaron por primera vez en sopas en Italia. Con el tiempo, ganó popularidad en todo el mundo, convirtiéndose en un alimento básico en muchos hogares debido a su versatilidad y facilidad de preparación. Esta sopa se empaqueta típicamente en latas o cartones, proporcionando una larga vida útil y haciéndola fácilmente disponible para comidas rápidas.
Nutricionalmente, la sopa de tomate enlatada es baja en calorías, con solo 35 calorías por cada 100 gramos. Se compone principalmente de carbohidratos, con una cantidad modesta de proteínas y grasa mínima. Esto la convierte en una opción adecuada para quienes buscan mantener una dieta baja en calorías. Además, contiene vitaminas y minerales esenciales, incluyendo vitamina C y potasio, que contribuyen a la salud general. Se puede disfrutar como un plato independiente o utilizarse como base para recetas más complejas, lo que la convierte en un ingrediente versátil en la cocina.
La sopa de tomate enlatada o en cartón contiene aproximadamente 35 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en una opción de alimento bajo en calorías adecuada para diversas dietas.
Sí, la sopa de tomate enlatada es saludable cuando se consume con moderación. Es baja en calorías, rica en vitaminas y proporciona antioxidantes beneficiosos como el licopeno, que puede ayudar a reducir el riesgo de ciertas enfermedades.
Almacene latas o cartones no abiertos en un lugar fresco y seco. Después de abrir, transfiera cualquier sobrante a un recipiente hermético y refrigere, donde puede durar de 5 a 7 días. Para un almacenamiento más prolongado, congele porciones durante hasta 3 meses.
Consumir sopa de tomate enlatada puede ofrecer varios beneficios para la salud, incluyendo el apoyo a la salud del corazón, proporcionar hidratación y entregar vitaminas esenciales como la vitamina C. También es baja en calorías, lo que la convierte en una excelente opción para el control de peso.
En general, es seguro consumir de 1 a 2 tazas de sopa de tomate enlatada al día, dependiendo de sus necesidades y preferencias dietéticas individuales.
1 taza de Sopa de tomate, enlatada / cartón (245 g) aporta aproximadamente 86 kcal – 1.5 g de proteínas, 18.9 g de carbohidratos y 0.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 lata de Sopa de tomate, enlatada / cartón (525 g) aporta aproximadamente 184 kcal – 3.2 g de proteínas, 40.4 g de carbohidratos y 1.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 individual container de Sopa de tomate, enlatada / cartón (440 g) aporta aproximadamente 154 kcal – 2.6 g de proteínas, 33.9 g de carbohidratos y 1.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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