| Nutriente (por 100 g) | Spoonbread | EL TALLER DEL PAN, PAN CIABATTA - Starbread Baking Co LLP - Starbread Baking Co LLP |
|---|---|---|
| Calorías | 166 kcal | 178 kcal |
| Proteínas | 6.7 g | 6.7 g |
| Carbohidratos | 18.6 g | 31.1 g |
| Grasas | 7.1 g | 2.2 g |
| Fibra | 0.7 g | 6.7 g |
| Azúcares | 4.8 g | 2.2 g |
| Sodio | 382 mg | 178 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Spoonbread aporta 166 kcal por 100 g, con 6.7 g de proteínas, 18.6 g de carbohidratos y 7.1 g de grasas. 1 taza de Spoonbread (187 g) aporta aproximadamente 310 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 166 kcal |
| Proteínas | 6.7 g |
| Carbohidratos | 18.6 g |
| Grasas | 7.1 g |
| Fibra | 0.7 g |
| Azúcares | 4.8 g |
| Sodio | 382 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 187 g | 310 kcal |
| 1 cubo (~2,5 cm) | 13 g | 22 kcal |
| 100 g | 100 g | 166 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El spoonbread es un plato tradicional estadounidense que se origina en la cocina nativa americana, hecho principalmente de harina de maíz, leche y huevos. Tiene una textura similar al pan de maíz, pero es más suave y parecido a un pudín. El spoonbread tiene sus raíces en el sur de los Estados Unidos y a menudo se sirve como guarnición durante las comidas o como un plato independiente cubierto con mantequilla o acompañamientos salados. Este plato versátil se puede disfrutar caliente o frío y es particularmente popular durante reuniones y festividades. Nutricionalmente, el spoonbread es una opción bien equilibrada, proporcionando un balance de macronutrientes. Con 166 calorías por cada 100g, contiene 6.70g de proteína, 18.60g de carbohidratos y 7.10g de grasas. Su combinación de ingredientes lo convierte en una buena fuente de energía mientras proporciona nutrientes esenciales como fibra y vitaminas. El spoonbread puede encajar fácilmente en varias dietas y es una excelente manera de incorporar harina de maíz en tus comidas, ofreciendo un sabor y textura únicos que pueden elevar cualquier experiencia gastronómica.
El spoonbread contiene aproximadamente 166 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción relativamente baja en calorías mientras sigue siendo un plato satisfactorio.
Sí, el spoonbread puede ser parte de una dieta saludable ya que ofrece nutrientes como carbohidratos para energía, fibra para la salud digestiva y puede ser mejorado con varios aderezos para aumentar su valor nutricional.
El spoonbread debe almacenarse en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 5-7 días. También se puede congelar por hasta 3 meses para un almacenamiento más prolongado.
Comer spoonbread proporciona energía, apoya la salud digestiva debido a su contenido de fibra y puede ser una adición versátil a las comidas cuando se combina con otros alimentos nutritivos.
Una porción recomendada es de aproximadamente 150 gramos, que se puede disfrutar 2-3 veces a la semana como parte de una dieta equilibrada.
1 taza de Spoonbread (187 g) aporta aproximadamente 310 kcal – 12.5 g de proteínas, 34.8 g de carbohidratos y 13.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 cubo (~2,5 cm) de Spoonbread (13 g) aporta aproximadamente 22 kcal – 0.9 g de proteínas, 2.4 g de carbohidratos y 0.9 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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