Tortilla de huevo o huevo revuelto, con queso y carne, hecho con mantequilla aporta 207 kcal por 100 g, con 13.3 g de proteínas, 1.4 g de carbohidratos y 16.4 g de grasas. 1 huevo de Tortilla de huevo o huevo revuelto, con queso y carne, hecho con mantequilla (85 g) aporta aproximadamente 176 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 207 kcal |
| Proteínas | 13.3 g |
| Carbohidratos | 1.4 g |
| Grasas | 16.4 g |
| Azúcares | 0.6 g |
| Sodio | 411 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 huevo | 85 g | 176 kcal |
| 1 taza | 135 g | 279 kcal |
| 100 g | 100 g | 207 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Las tortillas de huevo o huevos revueltos con queso y carne son platos populares para el desayuno que combinan huevos ricos en proteínas con ingredientes sabrosos. Originarios de diversas tradiciones culinarias, estos platos son versátiles y se pueden personalizar con diferentes carnes y quesos, haciéndolos atractivos en diversas culturas. Ya sea preparados en una sartén o al horno, estas comidas a base de huevo son conocidas por su textura y sabor satisfactorios.
Nutricionalmente, las tortillas de huevo o huevos revueltos con queso y carne hechos con mantequilla proporcionan una rica fuente de proteínas, grasas saludables y vitaminas y minerales esenciales. Con aproximadamente 207 calorías por 100g, son particularmente altos en proteínas (13.30g) y grasas (16.40g), mientras que son bajos en carbohidratos (1.40g). Esta combinación los hace ideales para dietas bajas en carbohidratos y para individuos que buscan aumentar masa muscular. El consumo regular puede aumentar la satisfacción de las comidas mientras contribuye a la ingesta general de nutrientes.
La tortilla de huevo o huevo revuelto con queso y carne hecho con mantequilla contiene aproximadamente 207 calorías por cada 100 gramos. Este valor calórico lo convierte en una opción saciante para el desayuno o brunch.
Sí, puede ser una opción saludable ya que es alta en proteínas, vitaminas esenciales y grasas saludables. Sin embargo, la moderación es clave, especialmente para aquellos que controlan la ingesta de grasas.
Almacene en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 5-7 días. Si se congela, asegúrese de que esté bien sellado y puede durar hasta 3 meses.
Proporcionan proteínas de alta calidad, nutrientes esenciales como la vitamina B12 y grasas saludables, lo que las hace beneficiosas para la reparación muscular y la salud general.
Se recomienda un tamaño de porción de 150g, y consumir esto 2-3 veces por semana puede encajar bien dentro de una dieta equilibrada.
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