Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
El untar de queso, particularmente la base de queso americano o cheddar, es un condimento cremoso y versátil hecho principalmente de queso, leche y varios emulsionantes. Originado de procesos tradicionales de fabricación de queso, este untar se ha convertido en una adición popular a muchos platos de la cocina americana, realzando sabores y texturas. Su consistencia suave lo hace ideal para untar en galletas, pan o como dip, y a menudo se utiliza en recetas para sándwiches, hamburguesas y bandejas de aperitivos. Nutricionalmente, el untar de queso proporciona una rica fuente de proteína y grasa, lo que lo convierte en una opción satisfactoria para quienes buscan alimentos densos en energía. Con aproximadamente 290 calorías por cada 100 gramos, contiene 16.40g de proteína, 8.70g de carbohidratos y 21.20g de grasa. Aunque puede ser alto en calorías, también ofrece nutrientes esenciales como el calcio, que es crucial para la salud ósea. Debido a su textura cremosa, el untar de queso se disfruta a menudo en diversas aplicaciones culinarias, desde platos salados hasta aperitivos indulgentes.
El untar de queso, base de queso americano o cheddar contiene aproximadamente 290 calorías por cada 100 gramos. Esto lo convierte en un alimento denso en calorías, a menudo utilizado en pequeñas cantidades para realzar el sabor en varios platos.
El untar de queso puede ser parte de una dieta saludable cuando se consume con moderación. Ofrece una buena fuente de proteína y calcio, importantes para la salud muscular y ósea. Sin embargo, debido a su contenido calórico y de grasa, es esencial equilibrarlo con otros alimentos densos en nutrientes.
Para asegurar frescura, el untar de queso debe almacenarse en el refrigerador a temperaturas inferiores a 40°F (4°C). Debe mantenerse en un recipiente herméticamente cerrado para evitar que se seque y la contaminación.
Consumir untar de queso puede proporcionar nutrientes esenciales como proteína y calcio, apoyar la reparación muscular y realzar el sabor de las comidas, convirtiéndolo en una adición satisfactoria a varios platos.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 30 gramos (2 cucharadas). Se aconseja consumir untar de queso 1-2 veces a la semana para mantener una dieta equilibrada sin un consumo excesivo de calorías.
Calcula tus necesidades calóricas