Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
El untar de queso, queso crema es un producto lácteo suave y cremoso hecho de leche y crema. Se utiliza a menudo como untable en pan, galletas o verduras y es un ingrediente popular en dips, glaseados y varias recetas. Originado del proceso tradicional de elaboración de queso, el queso crema ha sido un alimento básico en muchas cocinas, particularmente en los Estados Unidos, donde ha ganado inmensa popularidad desde el siglo XIX. Su textura suave y sabor suave lo convierten en una adición versátil tanto a platos dulces como salados. Nutricionalmente, el untar de queso, queso crema es alto en calorías, principalmente debido a su contenido de grasa, que constituye aproximadamente 28.6g por 100g. Proporciona aproximadamente 7.1g de proteína y 3.5g de carbohidratos. Este producto es una rica fuente de vitaminas liposolubles y puede ser beneficioso con moderación. Se puede disfrutar como una adición cremosa a bagels, utilizar en la cocina para salsas y sopas, o simplemente como un dip para varios aperitivos.
El untar de queso, queso crema contiene aproximadamente 295 calorías por cada 100g. Este alto contenido calórico se debe principalmente a su contenido de grasa, lo que lo convierte en una rica fuente de energía. Es importante consumirlo con moderación, especialmente si estás controlando tu ingesta calórica.
El untar de queso, queso crema puede ser parte de una dieta saludable cuando se consume con moderación. Ofrece nutrientes esenciales como proteínas y calcio, pero su alto contenido de grasa significa que debe disfrutarse con moderación, especialmente para aquellos que están atentos a su ingesta de grasa.
Para almacenar el untar de queso, queso crema, mantenlo en el refrigerador a una temperatura entre 34-40°F (1-4°C). Asegúrate de que esté bien sellado para evitar que absorba olores y se seque. Consume dentro de cinco a siete días después de abrirlo para un sabor y seguridad óptimos.
Comer untar de queso, queso crema proporciona varios beneficios, incluyendo una fuente de proteínas para el mantenimiento muscular, calcio para la salud ósea y ácidos grasos esenciales para la función cerebral. También puede realzar el sabor de varios platos y aperitivos.
Una porción recomendada de untar de queso, queso crema es de aproximadamente 30g o dos cucharadas por porción, y se aconseja consumirlo 2-3 veces por semana. Esto te permite disfrutar de su sabor y beneficios nutricionales sin una ingesta excesiva de calorías.
Calcula tus necesidades calóricas