| Nutriente (por 100 g) | Uvas rojas sin semillas | Plátanos, pasados de madurez, crudos |
|---|---|---|
| Calorías | 86 kcal | 85 kcal |
| Proteínas | 0.9 g | 0.7 g |
| Carbohidratos | 20.2 g | 20.1 g |
| Grasas | 0.2 g | 0.2 g |
| Fibra | 0 g | 1.7 g |
| Sodio | 7 mg | 0 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Uvas rojas sin semillas aporta 86 kcal por 100 g, con 0.9 g de proteínas, 20.2 g de carbohidratos y 0.2 g de grasas. Porción típica de Uvas rojas sin semillas (140 g) aporta aproximadamente 120 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 86 kcal |
| Proteínas | 0.9 g |
| Carbohidratos | 20.2 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Sodio | 7 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| porción típica | 140 g | 120 kcal |
| 100 g | 100 g | 86 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Las uvas rojas sin semillas son una fruta popular conocida por su sabor dulce y su textura jugosa. Se cultivan en diversas regiones del mundo, particularmente en climas templados y subtropicales. Estas uvas se cosechan típicamente a finales del verano hasta principios del otoño, lo que las convierte en un favorito de temporada para muchos. Su color atractivo y su naturaleza fácil de comer las han convertido en un alimento básico en cestas de frutas, ensaladas y como un snack saludable para todas las edades.
Nutricionalmente, las uvas rojas sin semillas son bajas en calorías, con aproximadamente 86 calorías por cada 100 gramos. Se componen principalmente de carbohidratos, particularmente azúcares, y proporcionan una pequeña cantidad de proteínas y grasas. Ricas en vitaminas y minerales esenciales, las uvas también contienen antioxidantes que contribuyen a la salud general. Son versátiles en usos culinarios, disfrutadas frescas, en jugos o como parte de postres, y pueden incluirse en varios platos para añadir sabor y nutrición.
Las uvas rojas sin semillas contienen aproximadamente 86 calorías por cada 100 gramos, lo que las convierte en una opción de snack bajo en calorías.
Sí, las uvas rojas sin semillas son saludables ya que proporcionan vitaminas esenciales, antioxidantes e hidratación, además de ser bajas en calorías y grasas.
Guarde las uvas en el refrigerador en un recipiente transpirable para mantenerlas frescas durante 5-7 días. Evite lavarlas hasta que esté listo para comer para prevenir el deterioro.
Consumir uvas rojas sin semillas puede ofrecer numerosos beneficios para la salud, incluyendo hidratación, apoyo antioxidante, mejora de la salud del corazón y posibles efectos antiinflamatorios.
Una ingesta diaria recomendada es de aproximadamente 150 gramos, o aproximadamente 1.5 tazas, lo que proporciona un equilibrio saludable de nutrientes.
Porción típica de Uvas rojas sin semillas (140 g) aporta aproximadamente 120 kcal – 1.3 g de proteínas, 28.3 g de carbohidratos y 0.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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