| Nutriente (por 100 g) | Uvas verdes sin semillas | Uvas, crudas |
|---|---|---|
| Calorías | 80 kcal | 83 kcal |
| Proteínas | 0.9 g | 0.9 g |
| Carbohidratos | 18.6 g | 19.4 g |
| Grasas | 0.2 g | 0.2 g |
| Fibra | 0 g | 0.9 g |
| Azúcares | 0 g | 16.7 g |
| Sodio | 3.2 mg | 5 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Uvas verdes sin semillas aporta 80 kcal por 100 g, con 0.9 g de proteínas, 18.6 g de carbohidratos y 0.2 g de grasas. Porción típica de Uvas verdes sin semillas (140 g) aporta aproximadamente 112 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 80 kcal |
| Proteínas | 0.9 g |
| Carbohidratos | 18.6 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Sodio | 3.2 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| porción típica | 140 g | 112 kcal |
| 100 g | 100 g | 80 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Las uvas verdes sin semillas son pequeñas frutas dulces que provienen de la vid Vitis vinifera, nativa de la región mediterránea. Se cultivan en varias partes del mundo, incluidos Estados Unidos, Italia y Sudáfrica. Estas uvas son muy apreciadas por su textura crujiente y su sabor refrescante, lo que las convierte en una opción popular para picar, ensaladas y postres. Su vibrante color verde y su atractivo perfil de sabor contribuyen a su amplia popularidad como opción de fruta saludable.
Nutricionalmente, las uvas verdes sin semillas son bajas en calorías, con aproximadamente 80 calorías por cada 100 gramos. Se componen principalmente de carbohidratos, particularmente azúcares naturales, que proporcionan una fuente rápida de energía. Además, estas uvas contienen vitaminas y minerales esenciales, como la vitamina C y el potasio, lo que las hace beneficiosas para la salud en general. Con su alto contenido de agua y antioxidantes, también apoyan la hidratación y combaten el estrés oxidativo en el cuerpo.
Las uvas verdes sin semillas contienen aproximadamente 80 calorías por cada 100 gramos, lo que las convierte en una opción de fruta baja en calorías ideal para picar.
Sí, las uvas verdes sin semillas son saludables ya que son ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes. Promueven la salud del corazón, refuerzan el sistema inmunológico y apoyan la digestión.
Guarde las uvas en el refrigerador en un recipiente transpirable para mantener su frescura. Deben mantenerse a una temperatura de 0-4°C y pueden durar de 5 a 7 días.
Consumir uvas verdes sin semillas ofrece numerosos beneficios, incluyendo una mejor digestión, una mejor salud del corazón y un impulso al sistema inmunológico gracias a su contenido de vitamina C y antioxidantes.
Una porción recomendada es de aproximadamente 150g, que se puede consumir de 3 a 4 veces por semana, proporcionando un equilibrio saludable de nutrientes sin un consumo excesivo de azúcar.
Porción típica de Uvas verdes sin semillas (140 g) aporta aproximadamente 112 kcal – 1.3 g de proteínas, 26 g de carbohidratos y 0.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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