La temporada navideña está sobre nosotros, y con ella llega el delicioso aroma de galletas recién horneadas flotando en el aire. ¿Pero qué pasa si tienes poco tiempo o ingredientes? ¡No temas! Estas fáciles galletas de mantequilla de almendra sin harina requieren solo tres ingredientes simples y no necesitas batidora. Ya seas un panadero experimentado o un principiante, te encantará cómo estas delicias sin gluten y sin lácteos se preparan en un abrir y cerrar de ojos. En esta publicación, te guiaremos a través de los pasos para crear estas deliciosas galletas y exploraremos cómo puedes ajustarlas para que se adapten a tus necesidades dietéticas utilizando Cratox.
En un mundo lleno de recetas complejas, a veces la simplicidad es clave. Estas galletas de mantequilla de almendra son el epítome de 'menos es más', utilizando solo mantequilla de almendra, azúcar crudo y un huevo. Son perfectas para quienes siguen dietas sin gluten o sin lácteos, y requieren un tiempo de preparación mínimo. Con solo un tazón y una cuchara, puedes crear un lote de galletas que impresionará a tus invitados y satisfará tu antojo de dulces sin complicaciones.
Para hacer estas galletas, comienza precalentando tu horno a 175°C (350°F). En un tazón para mezclar, combina 1 taza de mantequilla de almendra, 1/2 taza de azúcar crudo y 1 huevo. Revuelve hasta que los ingredientes estén bien mezclados y formen una masa. Con una cuchara, coloca porciones del tamaño de una cucharada en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino. Presiona ligeramente cada bola con un tenedor para crear un patrón de cruz. Hornea durante 10-12 minutos hasta que los bordes estén dorados. Déjalas enfriar en la bandeja para hornear durante unos minutos antes de transferirlas a una rejilla.
Cratox facilita el seguimiento de tus objetivos de macronutrientes y ajustar recetas para que se adapten a tus metas nutricionales. Por ejemplo, si estás controlando tu ingesta de azúcar, podrías experimentar con sustitutos del azúcar y usar la aplicación Cratox para asegurarte de que te mantienes dentro de tus límites. ¿Quieres añadir un poco de textura? Considera mezclar algunos frutos secos o semillas picadas, y utiliza Cratox para calcular el impacto en tus macronutrientes en general.
Estas galletas de mantequilla de almendra combinan maravillosamente con una taza de té de hierbas o una bola de postre helado sin grasa láctea para un final refrescante. La textura cremosa de un postre lácteo hecho con leche baja en grasa puede complementar el sabor a nuez y rico de las galletas, proporcionando un equilibrio de sabor y nutrición.
Incluso las recetas más simples pueden tener sus inconvenientes. Si tus galletas están demasiado desmenuzables, podría deberse a que las horneaste demasiado o a una mantequilla de almendra seca. Asegúrate de que tu mantequilla de almendra esté suave y bien mezclada. Si están demasiado blandas, prueba a enfriar la masa durante 15 minutos antes de hornear. Estos pequeños ajustes pueden hacer una gran diferencia en la textura de tus galletas.
Usa ingredientes a temperatura ambiente para una mejor mezcla.
Experimenta con diferentes mantequillas de nuez para variar.
Utiliza Cratox para rastrear el impacto de los sustitutos del azúcar en tus macronutrientes.
Abraza la simplicidad de estas galletas de mantequilla de almendra sin harina esta temporada navideña. Con solo tres ingredientes, puedes crear un delicioso manjar que es tanto sin gluten como sin lácteos. Recuerda, Cratox puede ayudarte a personalizar estas galletas para que se adapten a tus necesidades nutricionales sin esfuerzo. ¡Descarga la aplicación hoy para comenzar a rastrear tu ingesta y alcanzar tus objetivos de bienestar más rápido!
Nutricionista certificada y experta culinaria especializada en recetas saludables y deliciosas que apoyan los objetivos de fitness.