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milk dessert bar frozen

Barra de postre de leche, congelada, hecha de leche baja en grasa

🔥 147 Calorías
💪 4.4g Proteínas
32g Carbohidratos
🥑 1.5g Grasas

De un vistazo

Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.

Categoría
Dulces
Barra de postre de leche, congelada, hecha de leche baja en grasa
Densidad energética
Moderado
147 kcal por 100g
Perfil energetico macro
Dominado por carbohidratos
11% Proteínas · 80% Carbohidratos · 8% Grasas
Perfil glucémico
GI bajo
GI 25 · GL 8
Señales destacadas
Muy rico en fibraBajo en grasasBajo en sodioDatos USDA

Información Nutricional

147
kcal/100g
Proteínas
4.4g
Carbohidratos
32g
Grasas
1.5g
Índice Glucémico:
25

Acerca de Barra de postre de leche, congelada, hecha de leche baja en grasa

Las barras de postre de leche hechas de leche baja en grasa ofrecen un delicioso refrigerio congelado que combina cremosidad con un menor contenido de grasa, lo que las convierte en una opción popular entre los consumidores conscientes de la salud. Originadas del deseo de crear un bocadillo nutritivo pero indulgente, estas barras se han convertido en un alimento básico en muchos hogares, especialmente durante los calurosos meses de verano. Proporcionan una forma refrescante de disfrutar de los lácteos mientras se es consciente de la ingesta calórica. Nutricionalmente, estas barras son bajas en grasa, conteniendo solo 1.5g por 100g, y son una fuente de carbohidratos principalmente de azúcares naturales. Con 4.4g de proteína, pueden contribuir a las necesidades diarias de proteína, mientras que los 32g de carbohidratos proporcionan una fuente rápida de energía. Las barras de postre son ideales para un refrigerio post-entrenamiento, como una opción de postre ligera, o simplemente como un refrigerio refrescante en un día cálido, proporcionando satisfacción sin calorías excesivas.

Beneficios para la Salud

Rico en calcio, promoviendo huesos y dientes fuertes.
Contiene proteína esencial para la reparación y crecimiento muscular.
El bajo contenido de grasa apoya el manejo del peso.
Proporciona energía rápida debido a su contenido de carbohidratos.
Contiene vitaminas como la B12, que ayudan en el metabolismo energético.
Bajo en sodio, ayudando a mantener una presión arterial saludable.
Adecuado para estilos de vida activos como un refrigerio post-ejercicio.
Puede ser parte de una dieta equilibrada cuando se consume con moderación.
Puede ayudar a satisfacer los antojos dulces sin azúcares excesivos.
Ingrediente versátil para batidos y postres saludables.

Combinaciones de Alimentos Recomendadas

🥗
1. Frutas del bosque frescas - La acidez de las frutas del bosque complementa la dulzura de la barra de leche para un sabor equilibrado.
🥗
2. Granola - Agregar granola proporciona una textura crujiente y fibra adicional, mejorando el perfil nutricional del postre.
🥗
3. Chocolate negro - Combinar con chocolate negro puede satisfacer los antojos de chocolate y añadir antioxidantes.
🥗
4. Nueces - Las nueces picadas añaden grasas saludables y proteína, haciendo que el refrigerio sea más saciante.
🥗
5. Yogur - Servir con yogur crea una experiencia de postre cremosa mientras aumenta los probióticos.

Cómo Consumir

Tamaño de la porción
Una barra de postre de leche (aproximadamente 100g)
Frecuencia
2-3 veces por semana
  • Disfrutar como un refrigerio refrescante después del ejercicio.
  • Usar como cobertura para yogur o batidos.
  • Combinar con fruta para un postre equilibrado.
  • Enfriar brevemente antes de servir para mejorar la textura.
  • Combinar con una fuente de proteína para un refrigerio equilibrado.

Selección y Almacenamiento

Cómo elegir:

  • Busque barras hechas de ingredientes naturales sin aditivos artificiales.
  • Verifique la fecha de empaque para asegurar frescura.
  • Elija barras que sean bajas en azúcares añadidos.
  • Seleccione opciones que estén claramente etiquetadas como bajas en grasa o sin grasa.
Almacenamiento
Almacenar en un congelador a -18°C (0°F) o menos, en un lugar seco.
Vida útil
Duración de almacenamiento: 6-12 meses congelado.

Advertencias y Contraindicaciones

  • ⚠️Las personas con intolerancia a la lactosa deben evitar o buscar alternativas sin lactosa.
  • ⚠️Las personas con alergias a los lácteos deben abstenerse de consumir este producto.
  • ⚠️El consumo excesivo puede llevar a una alta ingesta de azúcares.
  • ⚠️Siempre verifique si hay alérgenos antes de consumir.

Preguntas Frecuentes

¿Cuántas calorías tiene la barra de postre de leche, congelada, hecha de leche baja en grasa?

Cada barra de postre de leche hecha de leche baja en grasa contiene aproximadamente 147 calorías por 100g, lo que la convierte en una opción baja en calorías para un dulce.

¿Es saludable la barra de postre de leche, congelada, hecha de leche baja en grasa?

Sí, estas barras son una alternativa de postre más saludable, siendo bajas en grasa y calorías mientras proporcionan proteína y calcio, esenciales para la salud en general.

¿Cómo se debe almacenar la barra de postre de leche, congelada, hecha de leche baja en grasa?

Almacenar en el congelador a -18°C (0°F) o menos. Asegúrese de que las barras se mantengan en un lugar seco para mantener la calidad.

¿Cuáles son los beneficios de comer la barra de postre de leche, congelada, hecha de leche baja en grasa?

Estas barras son bajas en calorías y grasas, proporcionan una fuente de proteína y calcio, y pueden satisfacer los antojos dulces sin un exceso de azúcar.

¿Cuánto de la barra de postre de leche, congelada, hecha de leche baja en grasa puedo comer por día?

Se recomienda consumir 1 barra (aproximadamente 100g) 2-3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada.

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