Cratox AI
doughnut yeast type

Beignet, type levure

🔥 421 Calories
💪 6.1g Protéines
47.9g Glucides
🥑 22.7g Lipides

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Sucreries
Beignet, type levure
Densité énergétique
Dense
421 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Équilibré
6% Protéines · 46% Glucides · 49% Lipides
Profil glycémique
GI élevé
GI 73 · GL 36
Signaux notables
Riche en lipidesRiche en sucreDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

421
kcal/100g
Protéines
6.1g
Glucides
47.9g
Lipides
22.7g
Index Glycémique:
73

À propos Beignet, type levure

Les beignets, en particulier ceux de type levure, sont une friandise sucrée populaire connue pour leur texture légère et aérée. Provenant de diverses cultures, les beignets à la levure sont fabriqués à l'aide d'un agent levant, généralement de la levure, qui permet à la pâte de lever avant la friture. Cette méthode donne un intérieur moelleux et doux, souvent glacé ou enrobé de sucre. Les beignets à la levure sont devenus un aliment de base dans de nombreuses boulangeries et cafés à travers le monde, souvent appréciés avec du café ou en dessert. D'un point de vue nutritionnel, une portion de 100g de beignet à la levure contient environ 421 calories, avec 6.10g de protéines, 47.90g de glucides et 22.70g de graisses. Bien qu'ils soient généralement riches en calories et en graisses, ces beignets peuvent fournir une source rapide d'énergie et de plaisir. Cependant, la modération est essentielle, et ils sont mieux consommés comme une friandise occasionnelle plutôt que comme un aliment de base, garantissant un apport équilibré en nutriments dans l'ensemble.

Bienfaits pour la Santé

Fournit une source rapide d'énergie grâce à sa haute teneur en glucides.
Peut satisfaire les envies de sucré et améliorer l'humeur grâce à la nourriture réconfortante.
Contient des protéines qui aident à la réparation et à la croissance musculaire.
Offre une variété de saveurs et d'options pour convenir à différents goûts.
Peut être associé à du café ou du thé pour une expérience de collation délicieuse.
Le processus de fermentation de la levure peut ajouter des composés bénéfiques.
Peut être une partie amusante des rassemblements sociaux et des célébrations.
Peut offrir une source de plaisir et de détente lorsqu'il est consommé de manière consciente.
Peut être agrémenté de divers toppings, améliorant la créativité culinaire.
Peut contribuer à un régime équilibré lorsqu'il est consommé avec modération.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Café - équilibre la douceur et améliore la saveur.
🥗
Lait - complète la douceur du beignet et ajoute du calcium.
🥗
Fruits - les fruits frais peuvent fournir des vitamines et des fibres.
🥗
Glace - association indulgente pour un dessert.
🥗
Beurre de noix - ajoute des graisses saines et des protéines pour une saveur plus riche.

Comment Consommer

Taille de la portion
1 beignet moyen (environ 100g)
Fréquence
1-2 fois par semaine en tant que friandise occasionnelle
  • À déguster avec une boisson chaude pour rehausser la saveur.
  • À associer avec des fruits frais pour une collation équilibrée.
  • Considérer une portion plus petite pour gérer l'apport calorique.
  • Opter pour des variétés faites maison pour contrôler les ingrédients.
  • Servir chaud pour la meilleure texture et le meilleur goût.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Rechercher des beignets qui sont frais et ont une texture douce.
  • Vérifier la couleur uniforme et l'absence de signes d'excès d'huile.
  • Éviter les beignets avec une croûte dure ou une odeur de rance.
  • Choisir des variétés avec des ingrédients naturels listés.
Conservation
Conserver dans un récipient hermétique à température ambiante, à l'abri de la lumière directe du soleil.
Durée de conservation
À consommer de préférence dans les 1-2 jours à température ambiante, ou à congeler jusqu'à 3 mois.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes souffrant d'intolérance au gluten ou de la maladie cœliaque doivent éviter.
  • ⚠️Les personnes diabétiques doivent être prudentes en raison de l'indice glycémique élevé.
  • ⚠️Non recommandé pour ceux qui suivent un régime pauvre en glucides.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner une prise de poids et des problèmes de santé.
  • ⚠️Les aliments frits peuvent être riches en graisses trans s'ils ne sont pas préparés correctement.
  • ⚠️Peut déclencher des allergies chez les personnes sensibles en raison des ingrédients.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contient le Beignet, type levure ?

Une portion de 100g de beignet à la levure contient environ 421 calories, principalement provenant des glucides et des graisses.

Le Beignet, type levure est-il sain ?

Bien que les beignets à la levure puissent fournir une énergie rapide et soient agréables en tant que friandise occasionnelle, ils sont riches en calories et en sucre, ce qui peut ne pas soutenir un régime alimentaire sain s'ils sont consommés en excès.

Comment conserver le Beignet, type levure ?

Les beignets doivent être conservés dans un récipient hermétique à température ambiante pendant 1 à 2 jours, ou ils peuvent être congelés jusqu'à 3 mois pour maintenir leur fraîcheur.

Quels sont les bienfaits de manger un Beignet, type levure ?

Les beignets offrent une source d'énergie rapide et peuvent satisfaire les envies de sucré. Ils apportent également du plaisir et peuvent faire partie d'occasions sociales, mais la modération est cruciale.

Combien de Beignet, type levure puis-je manger par jour ?

Il est recommandé de limiter la consommation à 1-2 beignets par semaine en tant que friandise occasionnelle, en tenant compte de l'équilibre alimentaire global.

Vous voulez un plan nutritionnel personnalisé ?

Calculez vos besoins caloriques