Beurre de cacahuète, faible en sodium apporte 598 kcal pour 100 g, avec 22.2 g de protéines, 22.3 g de glucides et 51.4 g de lipides. 1 cuillère à soupe de Beurre de cacahuète, faible en sodium (16 g) apporte environ 96 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 598 kcal |
| Protéines | 22.2 g |
| Glucides | 22.3 g |
| Lipides | 51.4 g |
| Fibres | 5 g |
| Sucres | 10.5 g |
| Sodium | 17 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 cuillère à soupe | 16 g | 96 kcal |
| 1 single serving | 45 g | 269 kcal |
| 1 guideline amount per sandwich | 32 g | 191 kcal |
| 100 g | 100 g | 598 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le beurre de cacahuète, faible en sodium, est une tartinade populaire faite à partir de cacahuètes grillées et moulues. Il a vu le jour aux États-Unis à la fin du 19ème siècle et est depuis devenu un aliment de base dans de nombreux foyers à travers le monde. Cette variante contient des niveaux de sodium réduits, ce qui en fait une option plus saine pour ceux qui surveillent leur consommation de sel. Le beurre de cacahuète est apprécié pour sa texture crémeuse et sa saveur riche, ce qui en fait un ingrédient polyvalent dans une variété de plats. Sur le plan nutritionnel, le beurre de cacahuète faible en sodium conserve la haute teneur en protéines du beurre de cacahuète traditionnel, fournissant 22,20g de protéines par portion de 100g. Il est également riche en graisses saines, avec 51,40g de graisses, dont seule une petite portion est saturée. Cet aliment est une bonne source de fibres (3,5g), ce qui le rend bénéfique pour la santé digestive. De plus, il peut être utilisé dans des smoothies, des sandwiches ou comme trempette, améliorant à la fois le goût et la valeur nutritionnelle des repas.
Le beurre de cacahuète, faible en sodium, contient environ 598 calories pour 100g. Ce nombre élevé de calories provient principalement des graisses saines et des protéines, ce qui en fait une option riche en nutriments pour ceux qui cherchent à augmenter leur apport énergétique.
Oui, le beurre de cacahuète faible en sodium est considéré comme sain en raison de sa haute teneur en protéines, en graisses saines et de ses faibles niveaux de sodium. Il peut faire partie d'un régime équilibré lorsqu'il est consommé avec modération.
Le beurre de cacahuète faible en sodium doit être conservé dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil. Une fois ouvert, il peut être réfrigéré pour prolonger sa durée de conservation, généralement de 3 à 6 mois.
Manger du beurre de cacahuète faible en sodium peut offrir divers bienfaits pour la santé, notamment la réparation musculaire, la gestion du poids, la santé cardiaque et une digestion améliorée grâce à sa haute teneur en protéines et en fibres.
Il est généralement recommandé de consommer environ 2 cuillères à soupe (32g) de beurre de cacahuète par jour, ce qui vous permet de profiter de ses bienfaits nutritionnels sans un apport calorique excessif.
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