Beurre de soja apporte 613 kcal pour 100 g, avec 23 g de protéines, 23 g de glucides et 50 g de lipides. 1 cuillère à soupe de Beurre de soja (16 g) apporte environ 98 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 613 kcal |
| Protéines | 23 g |
| Glucides | 23 g |
| Lipides | 50 g |
| Fibres | 10.6 g |
| Sucres | 7.5 g |
| Sodium | 290 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 cuillère à soupe | 16 g | 98 kcal |
| 1 guideline amount per sandwich | 32 g | 196 kcal |
| 100 g | 100 g | 613 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le beurre de soja est une tartinade crémeuse fabriquée principalement à partir de soja grillé, offrant une alternative délicieuse aux beurres de noix traditionnels. Issu du besoin d'options sans noix, le beurre de soja est particulièrement populaire parmi ceux qui ont des allergies aux noix et les personnes cherchant des sources de protéines à base de plantes. Son goût et sa texture uniques en font un choix polyvalent pour diverses applications culinaires, des sandwiches aux smoothies et desserts. Sur le plan nutritionnel, le beurre de soja est riche en protéines, en graisses saines et en vitamines essentielles, en faisant une véritable source de nutrition. Avec environ 613 calories pour 100g, il fournit 23g de protéines, 23g de glucides et 50g de graisses, principalement insaturées. Ce beurre est non seulement une excellente source d'énergie mais soutient également la croissance et la réparation musculaire, en faisant une option idéale pour les athlètes et les personnes actives. Son profil nutritionnel équilibré garantit qu'il peut être facilement intégré dans une alimentation saine, rehaussant les repas avec à la fois saveur et nutrition.
Le beurre de soja contient environ 613 calories pour 100g, ce qui en fait un aliment riche en calories et en nutriments.
Oui, le beurre de soja est sain car il est riche en protéines, en graisses saines et en fibres, ce qui est bénéfique pour la réparation musculaire et la santé digestive.
Conservez le beurre de soja dans un endroit frais et sec dans un récipient hermétique. Une fois ouvert, il est préférable de le garder au réfrigérateur pour maintenir sa fraîcheur.
Manger du beurre de soja offre de nombreux avantages, notamment une teneur élevée en protéines pour la croissance musculaire, des graisses saines pour la santé cardiaque et des vitamines et minéraux essentiels.
Une portion recommandée est d'environ 2 cuillères à soupe (32g), et en le consommant 3 à 4 fois par semaine, cela peut être bénéfique dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
Calculez vos besoins caloriques
