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frozen coffee drink nonfat

Boisson de café glacée, sans matières grasses

🔥 61 Calories
💪 1.6g Protéines
13.4g Glucides
🥑 0.1g Lipides

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Boissons
Boisson de café glacée, sans matières grasses
Densité énergétique
Modéré
61 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les glucides
11% Protéines · 88% Glucides · 1% Lipides
Profil glycémique
GI bas
GI 10 · GL 1
Signaux notables
Pauvre en lipidesPauvre en sodiumDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

61
kcal/100g
Protéines
1.6g
Glucides
13.4g
Lipides
0.1g
Index Glycémique:
10

À propos Boisson de café glacée, sans matières grasses

La boisson de café glacée, sans matières grasses est une boisson rafraîchissante réalisée en mélangeant du café avec de la glace et éventuellement quelques édulcorants, ce qui donne une texture crémeuse sans les calories associées aux versions riches en matières grasses. Originaire de la culture du café à travers le monde, cette boisson a gagné en popularité parmi ceux qui recherchent une alternative faible en calories au café glacé traditionnel, en particulier dans les climats plus chauds. Sa formulation sans matières grasses en fait un choix attrayant pour les personnes soucieuses de leur santé qui apprécient le riche goût du café sans le contenu en matières grasses ajouté. Sur le plan nutritionnel, une portion de 100g de boisson de café glacée, sans matières grasses fournit seulement 61 calories. Elle contient 1.6 grammes de protéines, 13.4 grammes de glucides et un contenu en matières grasses minimal de seulement 0.1 grammes. Cette boisson est une bonne source d'hydratation et peut être un élément bénéfique d'un régime équilibré lorsqu'elle est consommée avec modération. De plus, son faible indice glycémique la rend adaptée à ceux qui surveillent leur taux de sucre dans le sang tout en savourant un délicieux plaisir au café.

Bienfaits pour la Santé

Soutient la gestion du poids en raison de son faible apport calorique.
Fournit un coup de fouet de caféine pour une meilleure alerte mentale.
Contient des antioxydants qui peuvent aider à réduire le stress oxydatif.
Faible en matières grasses, ce qui le rend adapté aux régimes faibles en matières grasses.
Peut être une option de collation rafraîchissante les jours chauds.
Peut aider à améliorer la performance physique grâce à la caféine.
Fournit une hydratation lorsqu'il est consommé dans le cadre d'un régime équilibré.
Offre une saveur sucrée sans contenu élevé en sucre s'il est non sucré.
Peut être facilement personnalisé avec divers arômes et édulcorants.
Peut améliorer l'humeur et la fonction cognitive grâce à la caféine.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Granola - ajoute du croquant et des fibres, ce qui en fait un petit-déjeuner satisfaisant.
🥗
Flocons d'avoine - se marie bien pour un repas équilibré avec des nutriments supplémentaires.
🥗
Fruits - comme des bananes ou des baies pour une douceur naturelle.
🥗
Lait d'amande - se mélange bien pour une texture plus crémeuse sans matières grasses ajoutées.
🥗
Chocolat noir - complète le goût du café avec des antioxydants.

Comment Consommer

Taille de la portion
150g, environ 1 tasse moyenne
Fréquence
2-3 fois par semaine
  • Mélangez avec de la glace pour une texture rafraîchissante.
  • Ajoutez un peu de lait d'amande pour plus de crémeux.
  • Sucrez avec de la stévia ou des édulcorants naturels pour moins de calories.
  • Ajoutez de la crème fouettée pour un plaisir lors d'occasions spéciales.
  • Utilisez comme base pour des smoothies en ajoutant des fruits.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Recherchez des produits avec peu de sucres ajoutés et de conservateurs.
  • Vérifiez la liste des ingrédients pour des sources de café de haute qualité.
  • Choisissez des marques qui utilisent des arômes naturels au lieu d'artificiels.
  • Sélectionnez des articles avec une date d'expiration claire pour la fraîcheur.
Conservation
Conservez dans un congélateur à -18°C (0°F) pour maintenir la qualité et la texture.
Durée de conservation
Jusqu'à 6 mois dans le congélateur ; consommez dans les 3 à 5 jours une fois décongelé.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes sensibles à la caféine devraient limiter leur consommation.
  • ⚠️Les personnes ayant certaines conditions cardiaques devraient consulter un médecin.
  • ⚠️Les allergies au café ou aux produits connexes doivent être notées.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner des effets secondaires liés à la caféine.
  • ⚠️Assurez-vous d'une décongélation appropriée pour éviter des changements de texture.
  • ⚠️Évitez d'ajouter des garnitures riches en sucre pour maintenir les bienfaits pour la santé.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories la boisson de café glacée, sans matières grasses contient-elle ?

Une portion de 100g de boisson de café glacée, sans matières grasses contient environ 61 calories, ce qui en fait une option de boisson faible en calories pour les amateurs de café.

La boisson de café glacée, sans matières grasses est-elle saine ?

Oui, c'est une option saine car elle est faible en calories, en matières grasses et en sucre. Elle peut fournir un coup de fouet de caféine et une hydratation, en particulier lorsqu'elle est consommée dans le cadre d'un régime équilibré.

Comment la boisson de café glacée, sans matières grasses doit-elle être conservée ?

Conservez la boisson de café glacée dans le congélateur à une température de -18°C (0°F) pour maintenir sa qualité. Une fois décongelée, elle doit être consommée dans les 3 à 5 jours.

Quels sont les bienfaits de la consommation de la boisson de café glacée, sans matières grasses ?

Les bienfaits incluent un faible apport calorique, une hydratation, un coup de fouet de caféine pour l'énergie, et la possibilité de savourer le goût du café sans matières grasses ajoutées.

Combien de boisson de café glacée, sans matières grasses puis-je consommer par jour ?

Il est recommandé de consommer une portion d'environ 150g, 2 à 3 fois par semaine, dans le cadre d'un régime équilibré.

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