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frozen coffee drink with

Boisson de café glacée, avec lait non laitier

🔥 60 Calories
💪 0.5g Protéines
12.5g Glucides
🥑 0.8g Lipides

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Boissons
Boisson de café glacée, avec lait non laitier
Densité énergétique
Léger
60 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les glucides
3% Protéines · 84% Glucides · 12% Lipides
Profil glycémique
GI bas
GI 20 · GL 1
Signaux notables
Pauvre en lipidesPauvre en sodiumDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

60
kcal/100g
Protéines
0.5g
Glucides
12.5g
Lipides
0.8g
Index Glycémique:
20

À propos Boisson de café glacée, avec lait non laitier

Les boissons de café glacées avec lait non laitier sont un choix de boisson populaire qui combine la riche saveur du café avec la texture crémeuse des alternatives de lait à base de plantes. Nées du désir de créer des boissons à base de café rafraîchissantes adaptées à diverses préférences alimentaires, ces boissons sont souvent préparées à partir d'espresso ou de café infusé mélangé avec de la glace et du lait non laitier tel que le lait d'amande, de soja ou d'avoine. Elles sont particulièrement appréciées dans les climats plus chauds et pendant les mois d'été pour leurs propriétés rafraîchissantes.

Sur le plan nutritionnel, une boisson de café glacée avec lait non laitier contient généralement environ 60 calories pour 100g, ce qui en fait une option faible en calories pour les amateurs de café. Bien qu'elle soit faible en protéines et en graisses, elle fournit des glucides principalement provenant du lait non laitier et de tout édulcorant ajouté. Cette boisson peut servir de délicieux régal ou de coup de fouet, s'intégrant dans divers plans alimentaires, en particulier pour ceux qui recherchent une alternative sans produits laitiers ou végétalienne. Sa nature rafraîchissante peut être appréciée comme collation l'après-midi ou comme dessert léger.

Bienfaits pour la Santé

Peut améliorer l'hydratation grâce à sa teneur en liquide.
Fournit un coup de fouet de caféine qui peut améliorer la vigilance et la concentration.
Contient des antioxydants provenant du café, qui peuvent aider à lutter contre le stress oxydatif.
Est moins calorique par rapport aux boissons au café à base de lait traditionnel.
Peut être une source de vitamines et de minéraux provenant du lait non laitier, comme le calcium et la vitamine D.
Peut soutenir la gestion du poids lorsqu'elle est consommée avec modération.
Est adaptée aux personnes intolérantes au lactose et à celles ayant des allergies aux produits laitiers.
Peut être facilement personnalisée avec diverses saveurs ou édulcorants.
Peut contribuer à améliorer l'humeur grâce à la caféine et à l'expérience gustative.
Offre une option rafraîchissante pour ceux qui recherchent une boisson au café froide.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
À associer avec une tranche de pain à la banane pour une expérience café classique.
🥗
À déguster avec un muffin vegan pour renforcer l'ambiance du petit-déjeuner.
🥗
À combiner avec du granola pour une texture croquante satisfaisante.
🥗
À servir avec une salade de fruits pour un équilibre rafraîchissant.
🥗
À marier avec du chocolat noir pour un régal riche et indulgent.

Comment Consommer

Taille de la portion
La taille de portion recommandée est de 250g, ou une tasse moyenne.
Fréquence
La fréquence recommandée est de 1 à 2 fois par semaine.
  • Mélanger avec de la glace pour une texture givrée.
  • Ajouter une cuillère de poudre de protéine à base de plantes pour un coup de pouce nutritionnel.
  • Sucrer naturellement avec du miel ou du sirop d'agave si désiré.
  • Utiliser du lait non laitier aromatisé pour améliorer le goût.
  • Garnir de poudre de cacao ou de cannelle pour plus de saveur.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Choisir un lait non laitier avec un minimum d'additifs et de conservateurs.
  • Rechercher des marques enrichies en vitamines et minéraux.
  • Choisir des produits avec une liste d'ingrédients courte pour une meilleure qualité.
  • Vérifier les dates de fraîcheur sur le café et le lait non laitier.
Conservation
Conserver dans un endroit frais et sec. Une fois ouvert, garder au réfrigérateur à 4°C ou moins.
Durée de conservation
Le lait non laitier non ouvert peut durer jusqu'à 7-10 jours au réfrigérateur. Les boissons de café glacées doivent être consommées dans les 3 mois si congelées.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes sensibles à la caféine devraient limiter leur consommation.
  • ⚠️Celles allergiques à certains types de lait non laitier (par exemple, soja, noix) devraient éviter.
  • ⚠️Non adapté aux personnes suivant un régime strict faible en glucides.
  • ⚠️Une consommation excessive de caféine peut entraîner de l'insomnie ou des tremblements.
  • ⚠️Les versions préparées peuvent contenir des sucres ajoutés, il est donc important de lire attentivement les étiquettes.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contient la boisson de café glacée, avec lait non laitier ?

Une boisson de café glacée avec lait non laitier contient généralement environ 60 calories pour 100g. Cela en fait un choix faible en calories pour ceux qui souhaitent déguster une boisson au café sans un apport calorique élevé.

La boisson de café glacée, avec lait non laitier est-elle saine ?

Oui, les boissons de café glacées avec lait non laitier peuvent être une option saine lorsqu'elles sont consommées avec modération. Elles offrent une façon rafraîchissante de déguster du café tout en étant moins caloriques et sans les graisses saturées présentes dans le lait laitier.

Comment conserver la boisson de café glacée, avec lait non laitier ?

Les boissons de café glacées doivent être conservées au congélateur si elles ne sont pas consommées immédiatement. Une fois ouvertes, elles doivent être conservées au réfrigérateur et consommées dans les 7 à 10 jours pour un meilleur goût et une sécurité optimale.

Quels sont les bienfaits de la consommation de la boisson de café glacée, avec lait non laitier ?

Les boissons de café glacées avec lait non laitier offrent une gamme de bienfaits, y compris l'hydratation, un coup de fouet de caféine pour une meilleure vigilance, et elles sont une option adaptée aux personnes allergiques aux produits laitiers ou intolérantes au lactose.

Combien de boisson de café glacée, avec lait non laitier puis-je consommer par jour ?

Il est conseillé de consommer les boissons de café glacées avec lait non laitier avec modération, généralement pas plus de 1 à 2 portions par jour, en fonction de votre tolérance à la caféine et de vos besoins alimentaires.

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