| Nutriment (pour 100 g) | Céréales, soufflés aromatisés | Céréales, flocons de maïs, aromatisés |
|---|---|---|
| Calories | 380 kcal | 375 kcal |
| Protéines | 5.7 g | 4.8 g |
| Glucides | 83.8 g | 84.7 g |
| Lipides | 2.2 g | 1.3 g |
| Fibres | 2.2 g | 2.6 g |
| Sucres | 37.1 g | 32.5 g |
| Sodium | 424 mg | 516 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Céréales, soufflés aromatisés apporte 380 kcal pour 100 g, avec 5.7 g de protéines, 83.8 g de glucides et 2.2 g de lipides. 1 tasse de Céréales, soufflés aromatisés (30 g) apporte environ 114 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 380 kcal |
| Protéines | 5.7 g |
| Glucides | 83.8 g |
| Lipides | 2.2 g |
| Fibres | 2.2 g |
| Sucres | 37.1 g |
| Sodium | 424 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 30 g | 114 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les soufflés aromatisés de céréales sont une option de petit-déjeuner populaire, souvent fabriqués à partir de maïs ou de riz et aromatisés avec divers édulcorants et épices. Ces céréales ont leurs origines aux États-Unis, où elles ont été introduites pour la première fois au début du 20ème siècle comme un moyen pratique et attrayant de commencer la journée. Avec leur texture croustillante et leurs saveurs délicieuses, elles ont depuis gagné en popularité dans le monde entier, devenant un aliment de base dans de nombreux foyers.
Sur le plan nutritionnel, les soufflés aromatisés fournissent une haute teneur en glucides, ce qui en fait une source rapide d'énergie. Avec 380 calories pour 100g, ils contiennent 5.7g de protéines, 83.8g de glucides et seulement 2.2g de matières grasses. Leur profil faible en matières grasses et en sodium en fait un choix attrayant pour de nombreux consommateurs. Ils peuvent être dégustés avec du lait, du yaourt ou comme garniture sur divers desserts, les rendant polyvalents dans la préparation des repas.
Les soufflés aromatisés de céréales contiennent environ 380 calories pour 100 grammes. Ce nombre de calories provient principalement de leur teneur élevée en glucides, ce qui en fait une source rapide d'énergie, surtout pour les personnes actives.
Les soufflés aromatisés de céréales peuvent faire partie d'une alimentation saine lorsqu'ils sont consommés avec modération. Ils sont faibles en matières grasses et en cholestérol, mais il est important de choisir des variétés avec moins de sucres ajoutés et de les équilibrer avec des aliments plus riches en nutriments.
Conservez les soufflés aromatisés de céréales dans un endroit frais et sec, idéalement dans un contenant hermétique pour maintenir leur fraîcheur. Évitez l'exposition à l'humidité et à la lumière du soleil, qui peuvent dégrader la qualité et la saveur.
Manger des soufflés aromatisés de céréales peut fournir une énergie rapide, être une option de petit-déjeuner faible en matières grasses et offrir un moyen pratique d'incorporer des grains dans votre alimentation. Ils peuvent également être enrichis en vitamines et minéraux pour des bienfaits supplémentaires pour la santé.
Une portion recommandée est d'environ 30 grammes, soit environ une tasse. Cela vous permet de profiter des bienfaits sans un apport calorique excessif. Il est préférable de les combiner avec d'autres aliments nutritifs pour créer un repas équilibré.
1 tasse de Céréales, soufflés aromatisés (30 g) contient environ 114 kcal – 1.7 g de protéines, 25.1 g de glucides et 0.7 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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