| Nutriment (pour 100 g) | Céréales, soufflés de maïs | Céréales, carrés de maïs |
|---|---|---|
| Calories | 371 kcal | 369 kcal |
| Protéines | 7.7 g | 7.9 g |
| Glucides | 77.8 g | 77.1 g |
| Lipides | 2.6 g | 2.6 g |
| Fibres | 7.3 g | 5.4 g |
| Sucres | 12.2 g | 10.4 g |
| Sodium | 525 mg | 729 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Céréales, soufflés de maïs apporte 371 kcal pour 100 g, avec 7.7 g de protéines, 77.8 g de glucides et 2.6 g de lipides. 1 tasse de Céréales, soufflés de maïs (25 g) apporte environ 93 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 371 kcal |
| Protéines | 7.7 g |
| Glucides | 77.8 g |
| Lipides | 2.6 g |
| Fibres | 7.3 g |
| Sucres | 12.2 g |
| Sodium | 525 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 25 g | 93 kcal |
| 1 prepackaged single serving | 30 g | 111 kcal |
| 100 g | 100 g | 371 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les céréales, soufflés de maïs sont une option de petit-déjeuner populaire fabriquée à partir de semoule de maïs qui est extrudée et soufflée pour créer des morceaux de céréales légers et aérés. Originaire du début du 20ème siècle, les soufflés de maïs ont gagné en popularité grâce à leur texture croquante et leur saveur douce, ce qui en fait un favori tant chez les enfants que chez les adultes. Ils sont souvent enrichis en vitamines et minéraux, améliorant leur profil nutritionnel et en faisant un choix pratique pour un repas rapide.
Sur le plan nutritionnel, les soufflés de maïs sont principalement composés de glucides, fournissant une source rapide d'énergie. Avec environ 371 calories pour 100 grammes, ils contiennent 7.7 grammes de protéines, bénéfiques pour la construction et la réparation musculaire, et 2.6 grammes de graisses, ce qui en fait une option faible en gras. De plus, ils sont une bonne source de fibres alimentaires, aidant à la digestion, et sont souvent appréciés avec du lait ou du yaourt, ou comme garniture pour des smoothies et des desserts, ce qui les rend polyvalents dans diverses applications culinaires.
Les céréales, soufflés de maïs contiennent environ 371 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option riche en calories principalement en raison de leur teneur élevée en glucides.
Les céréales, soufflés de maïs peuvent être sains lorsqu'ils sont consommés avec modération, surtout s'ils sont faibles en sucres ajoutés et enrichis en nutriments essentiels. Ils fournissent une énergie rapide et peuvent faire partie d'un régime équilibré.
Les céréales, soufflés de maïs doivent être conservés dans un endroit frais et sec, idéalement dans un contenant hermétique pour maintenir leur fraîcheur et éviter l'absorption d'humidité.
Manger des céréales, soufflés de maïs peut fournir une source rapide d'énergie, soutenir la santé digestive grâce à leur teneur en fibres, et peut être un ingrédient polyvalent dans divers repas et collations.
Il est recommandé de consommer environ 30-60 grammes de céréales, soufflés de maïs par jour, selon vos besoins alimentaires globaux et votre niveau d'activité.
1 tasse de Céréales, soufflés de maïs (25 g) contient environ 93 kcal – 1.9 g de protéines, 19.5 g de glucides et 0.7 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 prepackaged single serving de Céréales, soufflés de maïs (30 g) contient environ 111 kcal – 2.3 g de protéines, 23.3 g de glucides et 0.8 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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