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cookie marshmallow and peanut

Cookie, guimauve et beurre de cacahuète, avec céréales d'avoine

🔥 417 Calories
💪 3.4g Protéines
80.5g Glucides
🥑 9g Lipides

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Sucreries
Cookie, guimauve et beurre de cacahuète, avec céréales d'avoine
Densité énergétique
Dense
417 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les glucides
3% Protéines · 77% Glucides · 19% Lipides
Profil glycémique
GI moyen
GI 57 · GL 46
Signaux notables
Très riche en vitamine B1Très riche en vitamine B2Très riche en vitamine B3Très riche en vitamine B6Riche en vitamine A

Informations Nutritionnelles

417
kcal/100g
Protéines
3.4g
Glucides
80.5g
Lipides
9g
Index Glycémique:
57

À propos Cookie, guimauve et beurre de cacahuète, avec céréales d'avoine

Le Cookie, guimauve et beurre de cacahuète avec céréales d'avoine est une délicieuse friandise qui combine la texture sucrée et moelleuse des guimauves avec la richesse crémeuse du beurre de cacahuète, le tout enveloppé dans une base croustillante de céréales d'avoine. Cette collation est populaire dans diverses cultures, notamment en Amérique du Nord, où les cookies et les desserts avec des beurres de noix sont appréciés pour leur goût indulgent et leur sensation en bouche satisfaisante. La combinaison d'ingrédients offre non seulement un profil de saveur unique mais met également en valeur la polyvalence des flocons d'avoine en tant que grain de base dans de nombreux régimes alimentaires à travers le monde. Sur le plan nutritionnel, cette friandise est une source d'énergie, fournissant environ 417 calories pour 100 grammes. Elle contient 3,4 grammes de protéines, offrant un petit coup de pouce pour la réparation musculaire, tandis que la teneur en glucides est remarquablement élevée à 80,5 grammes, principalement provenant des sucres et des glucides complexes. La teneur en graisses est modérée à 9 grammes, incluant des graisses saines provenant du beurre de cacahuète. Ce cookie peut être dégusté comme une collation ou un dessert occasionnel, ajoutant une option sucrée mais satisfaisante à une alimentation équilibrée.

Bienfaits pour la Santé

Fournit une source rapide d'énergie grâce à sa haute teneur en glucides.
Contient des protéines qui aident à la récupération et à la croissance musculaire.
Offre des fibres alimentaires qui soutiennent la santé digestive.
Inclut des graisses saines provenant du beurre de cacahuète qui peuvent promouvoir la santé cardiaque.
Peut être une friandise satisfaisante pour ceux qui ont un penchant pour le sucré, réduisant potentiellement les envies de collations malsaines.
Les flocons d'avoine sont liés à une amélioration des niveaux de cholestérol et à la santé cardiaque.
Peut fournir une source d'antioxydants provenant d'ingrédients comme les flocons d'avoine et le beurre de cacahuète.
Peut être consommé avec modération dans le cadre d'une alimentation équilibrée sans culpabilité significative.
Facile à préparer à la maison pour ceux qui préfèrent les collations faites maison.
Ingrédient polyvalent qui peut être combiné avec divers autres aliments.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Lait - s'associe bien pour équilibrer la douceur et ajouter des protéines.
🥗
Fruits frais - comme des bananes ou des baies pour rehausser la saveur et la nutrition.
🥗
Yaourt - pour une texture crémeuse et des probiotiques supplémentaires.
🥗
Café - l'amertume complète la douceur du cookie.
🥗
Glace - pour une option de dessert décadente.

Comment Consommer

Taille de la portion
Portion recommandée : 50g (environ 2-3 cookies)
Fréquence
Fréquence recommandée : 2-3 fois par semaine
  • À déguster comme collation à emporter ou coup de fouet après l'entraînement.
  • Associez avec une source de protéines pour une collation équilibrée.
  • Envisagez de l'émietter sur du yaourt ou de la glace pour une texture supplémentaire.
  • Conservez dans un récipient hermétique pour maintenir la fraîcheur.
  • Expérimentez en ajoutant des noix ou des fruits secs pour une nutrition supplémentaire.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Recherchez des cookies qui listent des flocons d'avoine entiers et du beurre de cacahuète naturel dans les ingrédients.
  • Vérifiez qu'il y a peu de sucres ajoutés et de conservateurs.
  • Choisissez des produits étiquetés comme biologiques pour des ingrédients de meilleure qualité.
  • Inspectez l'emballage pour les dates de fraîcheur afin d'assurer une qualité optimale.
Conservation
Conservez dans un endroit frais et sec à l'abri de la lumière directe du soleil ; gardez dans un récipient hermétique pour maintenir la fraîcheur.
Durée de conservation
À consommer de préférence dans les 5-7 jours lorsqu'il est réfrigéré ; peut être congelé jusqu'à 3 mois.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes allergiques aux cacahuètes doivent éviter ce produit.
  • ⚠️Ceux ayant des restrictions alimentaires sur le sucre doivent consommer avec modération.
  • ⚠️Non adapté aux personnes intolérantes au gluten à moins que des flocons d'avoine sans gluten soient spécifiés.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner une prise de poids et un apport calorique élevé.
  • ⚠️Surveillez les tailles des portions pour éviter les excès, surtout pour ceux qui gèrent leur taux de sucre dans le sang.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contient le Cookie, guimauve et beurre de cacahuète, avec céréales d'avoine ?

Ce cookie contient environ 417 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option de collation énergétique élevée.

Le Cookie, guimauve et beurre de cacahuète, avec céréales d'avoine est-il sain ?

Bien que ce cookie soit indulgent, il contient des protéines, des fibres et des graisses saines, ce qui en fait un meilleur choix que de nombreuses autres collations lorsqu'il est consommé avec modération.

Comment le Cookie, guimauve et beurre de cacahuète, avec céréales d'avoine doit-il être conservé ?

Conservez dans un récipient hermétique dans un endroit frais et sec. Pour un stockage plus long, réfrigérez ou congelez les cookies.

Quels sont les bienfaits de manger le Cookie, guimauve et beurre de cacahuète, avec céréales d'avoine ?

Cette friandise fournit une énergie rapide, contient des protéines pour la réparation musculaire et inclut des fibres pour la santé digestive, ce qui en fait une collation satisfaisante.

Combien de Cookie, guimauve et beurre de cacahuète, avec céréales d'avoine puis-je manger par jour ?

Une portion recommandée est d'environ 50 grammes, soit 2-3 cookies, qui peuvent être dégustés 2-3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.

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