| Nutriment (pour 100 g) | Cookie, Lebkuchen | Barre de céréales ou de granola, avec enrobage de yaourt (Barre de granola Nature Valley de General Mills) |
|---|---|---|
| Calories | 430 kcal | 423 kcal |
| Protéines | 5.6 g | 5.7 g |
| Glucides | 73.8 g | 74.3 g |
| Lipides | 12.8 g | 11.4 g |
| Fibres | 1 g | 4.4 g |
| Sucres | 17.6 g | 40 g |
| Sodium | 459 mg | 271 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Cookie, Lebkuchen apporte 430 kcal pour 100 g, avec 5.6 g de protéines, 73.8 g de glucides et 12.8 g de lipides. 1 cookie de Cookie, Lebkuchen (24 g) apporte environ 103 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 430 kcal |
| Protéines | 5.6 g |
| Glucides | 73.8 g |
| Lipides | 12.8 g |
| Fibres | 1 g |
| Sucres | 17.6 g |
| Sodium | 459 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 cookie | 24 g | 103 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le Lebkuchen est un cookie traditionnel allemand, souvent associé à la saison de Noël, et provient de la ville de Nuremberg. Ces cookies épicés sont généralement fabriqués avec du miel, des noix et un mélange d'épices aromatiques, leur donnant un profil de saveur unique. Le Lebkuchen se présente sous diverses formes et tailles, souvent décoré de glaçage ou de chocolat. Ils ne sont pas seulement une friandise festive mais représentent également une longue tradition culinaire en Allemagne, où ils sont fabriqués depuis le Moyen Âge. Sur le plan nutritionnel, les cookies Lebkuchen fournissent une bonne source de glucides grâce à leur contenu en farine et en sucre, avec une valeur calorique moyenne de 430 calories pour 100 grammes. Ils contiennent des quantités modérées de protéines et de graisses, ce qui en fait un en-cas ou un dessert délicieux. Bien qu'ils puissent être appréciés seuls, ils sont souvent associés à des boissons comme le thé ou le café, améliorant leur plaisir lors de rassemblements sociaux et de fêtes.
Le Cookie, Lebkuchen contient environ 430 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une friandise modérément calorique. Le consommer avec modération est essentiel pour maintenir une alimentation équilibrée.
Le Lebkuchen peut être une option saine lorsqu'il est consommé avec modération, car il fournit des glucides pour l'énergie et contient des épices bénéfiques. Cependant, sa teneur en sucre signifie qu'il doit être apprécié comme une friandise occasionnelle plutôt que comme un en-cas quotidien.
Le Lebkuchen doit être conservé dans un contenant hermétique dans un endroit frais et sec pour maintenir sa fraîcheur. Idéalement, consommez-le dans les 1 à 2 semaines pour le meilleur goût et la meilleure texture.
Manger du Lebkuchen peut fournir une énergie rapide grâce aux glucides, ainsi que les saveurs réconfortantes des épices qui peuvent améliorer l'humeur. Avec modération, il peut être apprécié dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
Il est recommandé de déguster 50g de Lebkuchen, soit environ 2-3 cookies, comme friandise 2-3 fois par semaine, pour équilibrer plaisir et considérations nutritionnelles.
1 cookie de Cookie, Lebkuchen (24 g) contient environ 103 kcal – 1.3 g de protéines, 17.7 g de glucides et 3.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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