Cratox AI
Water, enhanced, regular - nutritional information

Eau, enrichie, régulière

🔥 22 Calories
5.5g Glucides

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Boissons
Eau, enrichie, régulière
Densité énergétique
Léger
22 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les glucides
0% Protéines · 100% Glucides · 0% Lipides
Profil glycémique
Pas de données GI
Pas de données GI
Signaux notables
Pauvre en lipidesPauvre en sodiumDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

22
kcal/100g
Protéines
0g
Glucides
5.5g
Lipides
0g

À propos Eau, enrichie, régulière

L'eau, enrichie, régulière est une boisson fonctionnelle conçue pour fournir de l'hydratation tout en apportant des nutriments supplémentaires. Issue de la tendance croissante des boissons fortifiées, cette eau enrichie est infusée de vitamines et de minéraux pour répondre aux consommateurs soucieux de leur santé à la recherche d'options d'hydratation alternatives. Elle contient souvent des électrolytes et est disponible en diverses formulations, ce qui en fait un choix rafraîchissant pour ceux qui cherchent à soutenir leur apport quotidien en nutriments. Cette boisson est faible en calories, fournissant seulement 22 calories pour 100 grammes, ce qui en fait un excellent choix pour la gestion du poids. Avec une teneur en glucides de 5,50 grammes et pratiquement pas de graisses ou de protéines, elle est principalement une source d'hydratation. Les eaux enrichies peuvent être très bénéfiques pour ceux qui s'engagent dans une activité physique intense, car elles peuvent aider à reconstituer les électrolytes perdus et à vous garder hydraté tout en offrant une subtile touche de saveur sans sucres ajoutés. Cela en fait un choix populaire pour les athlètes et les passionnés de santé.

Bienfaits pour la Santé

Soutient l'hydratation et la santé globale
Fournit des vitamines et minéraux essentiels
Peut améliorer la performance athlétique
Aide à maintenir l'équilibre électrolytique
Peut aider à la récupération après l'exercice
Faible en calories, ce qui en fait un choix adapté aux régimes
Peut améliorer l'hydratation et l'apparence de la peau
Peut aider à réduire les envies de boissons sucrées
Soutient la santé digestive lorsqu'il est associé à des fibres
Encourage une augmentation de la consommation d'eau tout au long de la journée

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Tranches de fruits comme le citron ou le citron vert pour ajouter de la saveur et de la vitamine C.
🥗
Thés aux herbes pour un mélange rafraîchissant d'hydratation et de bienfaits des herbes.
🥗
Smoothies pour un apport en nutriments, améliorant la saveur et la texture.
🥗
Collations comme des noix ou des graines pour un apport équilibré en protéines et en graisses.
🥗
Salades pour augmenter l'hydratation et l'absorption des nutriments des légumes.

Comment Consommer

Taille de la portion
250g (1 tasse)
Fréquence
Quotidiennement selon les besoins pour l'hydratation
  • Utiliser comme source d'hydratation pendant les entraînements.
  • Combiner avec des repas pour aider à la digestion.
  • Consommer frais pour une expérience rafraîchissante.
  • Associer avec des aliments riches en fibres pour des bienfaits santé optimaux.
  • Utiliser à la place des sodas sucrés pour réduire l'apport en sucre.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Rechercher des produits sans sucres ajoutés ni arômes artificiels.
  • Choisir des marques qui indiquent clairement les vitamines et minéraux sur l'étiquette.
  • Opter pour ceux avec des ingrédients naturels et un traitement minimal.
  • Vérifier les dates d'expiration pour garantir la fraîcheur.
Conservation
Conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil.
Durée de conservation
À consommer de préférence dans les 6 mois suivant l'achat pour une qualité optimale.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes ayant certaines allergies doivent vérifier les étiquettes pour les additifs.
  • ⚠️Ceux ayant des restrictions alimentaires spécifiques peuvent vouloir consulter un médecin.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner des déséquilibres électrolytiques.
  • ⚠️Ne remplace pas l'eau plate dans les besoins d'hydratation.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories l'eau, enrichie, régulière contient-elle ?

L'eau, enrichie, régulière contient environ 22 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option faible en calories pour l'hydratation.

L'eau, enrichie, régulière est-elle saine ?

Oui, l'eau, enrichie, régulière peut être considérée comme saine car elle fournit de l'hydratation tout en apportant des vitamines et des minéraux essentiels sans sucres ajoutés.

Comment l'eau, enrichie, régulière doit-elle être conservée ?

Elle doit être conservée dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil, et il est préférable de la consommer dans les six mois suivant l'achat pour une fraîcheur optimale.

Quels sont les bienfaits de la consommation d'eau, enrichie, régulière ?

Les principaux avantages incluent le soutien à l'hydratation, le réapprovisionnement en électrolytes et la fourniture de nutriments essentiels pour la santé globale.

Combien d'eau, enrichie, régulière puis-je consommer par jour ?

Vous pouvez consommer de l'eau, enrichie, régulière quotidiennement selon vos besoins, mais il est préférable de la compléter avec de l'eau plate pour une hydratation globale.

Vous voulez un plan nutritionnel personnalisé ?

Calculez vos besoins caloriques