Farine, amarante apporte 384 kcal pour 100 g, avec 13.2 g de protéines, 68.8 g de glucides et 6.2 g de lipides. Portion typique de Farine, amarante (30 g) apporte environ 115 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 384 kcal |
| Protéines | 13.2 g |
| Glucides | 68.8 g |
| Lipides | 6.2 g |
| Fibres | 7.2 g |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| portion typique | 30 g | 115 kcal |
| 100 g | 100 g | 384 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La farine d'amarante est dérivée des graines de la plante d'amarante, une pseudocéréale cultivée depuis des milliers d'années, notamment en Amérique centrale et du Sud. Ce grain ancien est connu pour sa haute valeur nutritionnelle et sa polyvalence en cuisine et en pâtisserie. L'amarante est sans gluten, ce qui en fait un excellent choix pour les personnes atteintes de la maladie cœliaque ou d'une sensibilité au gluten, et elle a gagné en popularité dans les communautés soucieuses de leur santé dans le monde entier.
Sur le plan nutritionnel, la farine d'amarante est riche en protéines, en fibres et en nutriments essentiels, offrant une option équilibrée pour divers régimes. Avec environ 384 calories pour 100 grammes, elle contient 13,2 grammes de protéines, 68,8 grammes de glucides et 6,2 grammes de graisses. Cette farine peut être utilisée dans une variété de plats, y compris les pains, les crêpes et comme agent épaississant pour les soupes, ce qui en fait un ajout précieux à un régime alimentaire sain.
La farine d'amarante contient environ 384 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option riche en calories et en nutriments.
Oui, la farine d'amarante est considérée comme saine car elle est riche en protéines, en fibres et en vitamines et minéraux essentiels qui soutiennent la santé globale.
Conservez la farine d'amarante dans un récipient hermétique dans un endroit frais et sec pour maintenir sa fraîcheur jusqu'à 6 mois.
Manger de la farine d'amarante fournit un niveau élevé de protéines, de fibres et de nutriments essentiels qui peuvent améliorer la digestion, la santé cardiaque et le bien-être général.
Un apport quotidien recommandé pourrait varier de 50 à 150 grammes, selon les besoins alimentaires individuels et les objectifs caloriques.
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