| Nutriment (pour 100 g) | Fromage, provolone | Fromage, gouda |
|---|---|---|
| Calories | 351 kcal | 356 kcal |
| Protéines | 25.6 g | 24.9 g |
| Glucides | 2.1 g | 2.2 g |
| Lipides | 26.6 g | 27.4 g |
| Sucres | 0.6 g | 2.2 g |
| Sodium | 727 mg | 819 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Fromage, provolone apporte 351 kcal pour 100 g, avec 25.6 g de protéines, 2.1 g de glucides et 26.6 g de lipides. 1 tranche de Fromage, provolone (28 g) apporte environ 98 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 351 kcal |
| Protéines | 25.6 g |
| Glucides | 2.1 g |
| Lipides | 26.6 g |
| Sucres | 0.6 g |
| Sodium | 727 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tranche | 28 g | 98 kcal |
| 1 tasse | 132 g | 463 kcal |
| 1 sachet | 170 g | 597 kcal |
| 1 cube (~2,5 cm) | 17 g | 60 kcal |
| 100 g | 100 g | 351 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le fromage provolone est un fromage italien semi-dur fabriqué à partir de lait de vache, originaire du sud de l'Italie. Il est classé comme un fromage à pâte filée, ce qui signifie qu'il est fabriqué à partir de caillé qui a été chauffé et pétri, lui donnant une texture et une saveur uniques. Le provolone se décline en deux variétés principales : le Provolone Dolce, qui est plus doux et affiné pendant environ 2-3 mois, et le Provolone Piccante, qui est plus piquant et affiné pendant plus de quatre mois. Sa saveur riche et beurrée en fait un choix populaire dans diverses applications culinaires.
Sur le plan nutritionnel, le fromage provolone est riche en protéines, fournissant environ 25.60g par 100g. Il est également une bonne source de graisses, principalement de graisses saturées, avec 26.60g par 100g, contribuant à sa texture crémeuse. Bien qu'il soit faible en glucides avec seulement 2.10g, il est riche en nutriments avec des vitamines et des minéraux, y compris le calcium et le phosphore, essentiels pour la santé des os. Le fromage provolone peut être apprécié de diverses manières, comme dans des sandwiches, dans des plats de pâtes ou comme partie d'un plateau de fromages.
Le fromage provolone contient environ 351 calories pour 100 grammes. Cela en fait un aliment riche en calories, qui doit être consommé avec modération dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
Oui, le fromage provolone peut être sain lorsqu'il est consommé avec modération. Il est riche en protéines et en calcium, bénéfiques pour la santé musculaire et la solidité des os. Cependant, il est également riche en graisses saturées, donc la modération est essentielle.
Le fromage provolone doit être conservé au réfrigérateur à une température comprise entre 1 et 4 °C dans un contenant hermétique pour maintenir sa fraîcheur et sa saveur. Il peut également être enveloppé dans du papier ciré puis placé dans un sac en plastique.
Manger du fromage provolone offre plusieurs avantages, notamment une teneur élevée en protéines pour la réparation musculaire, du calcium pour la santé des os et des vitamines essentielles comme la B12 pour le fonctionnement nerveux. Il peut également rehausser la saveur de divers plats, encourageant une alimentation équilibrée.
Une portion recommandée de fromage provolone est d'environ 30 grammes (1 once) par jour. Cela vous permet de profiter de sa saveur et de ses bienfaits sans consommer de calories ou de graisses excessives.
1 tranche de Fromage, provolone (28 g) contient environ 98 kcal – 7.2 g de protéines, 0.6 g de glucides et 7.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 tasse de Fromage, provolone (132 g) contient environ 463 kcal – 33.8 g de protéines, 2.8 g de glucides et 35.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 sachet de Fromage, provolone (170 g) contient environ 597 kcal – 43.5 g de protéines, 3.6 g de glucides et 45.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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