| Nutriment (pour 100 g) | Jus de légumes mélangés | Jus de betterave |
|---|---|---|
| Calories | 28 kcal | 25 kcal |
| Protéines | 0.7 g | 0.7 g |
| Glucides | 6.3 g | 5.9 g |
| Lipides | 0.2 g | 0.1 g |
| Fibres | 1.2 g | 1.1 g |
| Sucres | 2.6 g | 4.8 g |
| Sodium | 82 mg | 19 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Jus de légumes mélangés apporte 28 kcal pour 100 g, avec 0.7 g de protéines, 6.3 g de glucides et 0.2 g de lipides. 1 tasse de Jus de légumes mélangés (246 g) apporte environ 69 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 28 kcal |
| Protéines | 0.7 g |
| Glucides | 6.3 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Sucres | 2.6 g |
| Sodium | 82 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 246 g | 69 kcal |
| 1 fl oz | 30.8 g | 9 kcal |
| 100 g | 100 g | 28 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le jus de légumes mélangés est une boisson nutritive faite de divers légumes, offrant une option rafraîchissante et saine pour l'hydratation. Né de la nécessité d'incorporer plus de légumes dans le régime alimentaire, ce jus combine les saveurs et les nutriments de plusieurs légumes, en faisant un choix populaire pour les passionnés de santé. Les ingrédients courants incluent des tomates, des carottes, du céleri et des poivrons, qui sont tous mélangés pour créer une boisson vibrante et savoureuse, à la fois délicieuse et bénéfique.
Ce jus est faible en calories, contenant seulement 28 calories par 100 g, et est faible en graisses, ce qui en fait un excellent choix pour ceux qui cherchent à gérer leur poids. Avec 0,70 g de protéines, 6,30 g de glucides et 0,20 g de graisses, le jus de légumes mélangés fournit des vitamines et minéraux essentiels tout en soutenant l'hydratation. Il peut être apprécié seul ou comme base pour des smoothies, soupes et sauces, améliorant à la fois la saveur et la valeur nutritionnelle.
Le jus de légumes mélangés contient environ 28 calories par 100 g. Ce faible apport calorique en fait un excellent choix pour ceux qui cherchent à maintenir ou à perdre du poids tout en profitant d'une boisson savoureuse.
Oui, le jus de légumes mélangés est sain car il est faible en calories et fournit des vitamines, minéraux et antioxydants essentiels. Une consommation régulière peut soutenir l'hydratation, la digestion et la santé globale.
Pour conserver le jus de légumes mélangés, gardez-le dans un récipient hermétique au réfrigérateur à des températures inférieures à 5 °C. Il est recommandé de le consommer dans les 3 jours pour une qualité et une rétention des nutriments optimales.
Parmi les bienfaits, on trouve une meilleure hydratation, une augmentation de l'apport en vitamines et minéraux, un soutien à la santé digestive grâce aux fibres, et une option faible en calories pour la gestion du poids.
Il est généralement sûr de consommer du jus de légumes mélangés quotidiennement, avec une taille de portion recommandée d'environ 200 g. Cependant, il est important de l'équilibrer avec d'autres aliments pour garantir un régime varié.
1 tasse de Jus de légumes mélangés (246 g) contient environ 69 kcal – 1.7 g de protéines, 15.5 g de glucides et 0.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 fl oz de Jus de légumes mélangés (30.8 g) contient environ 9 kcal – 0.2 g de protéines, 1.9 g de glucides et 0.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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