Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
Le mélange de noix, avec des cacahuètes, légèrement salé, est un délicieux mélange de diverses noix et cacahuètes, souvent apprécié comme une collation nutritive. Originaire de régions où les noix sont cultivées, comme les Amériques et l'Asie, ce mélange de noix offre un croquant et un profil de saveur agréables. Ils sont généralement légèrement salés pour rehausser le goût sans écraser les saveurs naturelles des noix, ce qui en fait un choix populaire dans les régimes soucieux de la santé.
Nutrionnellement, le mélange de noix est riche en graisses saines, en protéines et en nutriments essentiels. Ils fournissent une excellente source d'énergie, avec environ 612 calories pour 100 g. La composition comprend 19,7 g de protéines, 21 g de glucides et 54 g de graisses, principalement des graisses insaturées, qui sont bénéfiques pour la santé cardiaque. Ces noix peuvent être consommées comme collation rapide, ajoutées aux salades ou utilisées comme garniture pour divers plats, ce qui en fait un ajout polyvalent à tout plan de repas.
Le mélange de noix avec des cacahuètes, légèrement salé, contient environ 612 calories pour 100 g, ce qui en fait une source alimentaire riche en calories qui fournit de l'énergie et des nutriments essentiels.
Oui, le mélange de noix est considéré comme sain car il est riche en graisses saines, en protéines, en vitamines et en minéraux tout en fournissant des antioxydants, ce qui peut contribuer à la santé globale et aider à réduire le risque de maladies chroniques.
Conservez le mélange de noix dans un endroit frais et sec dans un contenant hermétique pour maintenir leur fraîcheur. Ils peuvent être réfrigérés pour prolonger leur durée de conservation, idéalement jusqu'à 1 an, tandis qu'à température ambiante, ils sont mieux consommés dans les 6 mois.
Consommer des mélanges de noix peut offrir de nombreux bienfaits pour la santé, y compris le soutien à la santé cardiaque, la gestion du poids et la fonction cérébrale, tout en étant une bonne source de nutriments essentiels comme le magnésium et la vitamine E.
Une portion recommandée est d'environ 30 g, soit une petite poignée, qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'un régime équilibré pour profiter des bienfaits pour la santé sans un apport calorique excessif.
Calculez vos besoins caloriques