Mélange de noix, NFS apporte 610 kcal pour 100 g, avec 19.6 g de protéines, 20.9 g de glucides et 53.8 g de lipides. 1 tasse de Mélange de noix, NFS (142 g) apporte environ 866 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 610 kcal |
| Protéines | 19.6 g |
| Glucides | 20.9 g |
| Lipides | 53.8 g |
| Fibres | 7.4 g |
| Sucres | 4.5 g |
| Sodium | 313 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 142 g | 866 kcal |
| 1 sachet | 50 g | 305 kcal |
| 100 g | 100 g | 610 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le mélange de noix est un en-cas populaire composé d'une variété de noix, incluant souvent des amandes, des noix de cajou, des noix et des noisettes. Originaire de régions aux climats divers, ces noix sont récoltées sur des arbres et sont consommées par les humains depuis des milliers d'années en raison de leur riche profil nutritionnel et de leur nature dense en énergie. Souvent apprécié comme un en-cas pratique et nutritif, le mélange de noix est également utilisé dans la cuisine et la pâtisserie pour rehausser les saveurs et les textures dans divers plats. Sur le plan nutritionnel, le mélange de noix est riche en graisses saines, en protéines et en vitamines et minéraux essentiels. Avec environ 610 calories pour 100 grammes, il fournit une source d'énergie substantielle. Il est particulièrement riche en graisses insaturées, qui soutiennent la santé cardiaque, et constitue une excellente source de protéines d'origine végétale. Leur teneur en fibres aide à la digestion, tandis que des nutriments clés comme le magnésium et la vitamine E contribuent au bien-être général. Une consommation régulière de mélange de noix peut aider à gérer le poids, améliorer la santé cardiaque et fournir une énergie soutenue tout au long de la journée.
Le mélange de noix contient environ 610 calories pour 100 grammes. Ce contenu calorique élevé est principalement dû à leur composition en graisses saines, ce qui en fait une source d'énergie dense.
Oui, le mélange de noix est considéré comme sain car il est riche en graisses saines, en protéines, en vitamines et en minéraux. Une consommation régulière peut soutenir la santé cardiaque, la gestion du poids et le bien-être général.
Le mélange de noix doit être conservé dans un endroit frais et sec dans un contenant hermétique. Pour une durée de conservation plus longue, il peut être réfrigéré jusqu'à 6 mois.
Les bienfaits de la consommation de mélange de noix incluent une amélioration de la santé cardiaque, la gestion du poids, une fonction cérébrale améliorée et un risque réduit de maladies chroniques grâce à leur profil riche en nutriments.
Une portion recommandée est d'environ 30 grammes, ou une petite poignée, ce qui fournit un bon équilibre de nutriments sans calories excessives.
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