Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
Le cantaloup, connu scientifiquement sous le nom de Cucumis melo, est un type de melon à chair sucrée et orange qui appartient à la famille des courges, Cucurbitacées. Ce fruit sucré est considéré comme originaire des régions d'Afrique et d'Asie, et il est désormais cultivé dans le monde entier. Le cantaloup est particulièrement populaire pendant les mois d'été en raison de son goût rafraîchissant et de sa forte teneur en eau, ce qui en fait un favori dans les salades de fruits, les smoothies et les desserts. Sa couleur orange vif indique un niveau élevé de bêta-carotène, qui est un précurseur de la vitamine A et contribue à ses bienfaits pour la santé.
En plus d'être délicieux, le cantaloup est faible en calories, avec seulement 34 calories pour 100 grammes. Il a un profil nutritionnel équilibré, fournissant des vitamines et minéraux importants tels que la vitamine C, le potassium et les fibres alimentaires. Le fruit contient 0,8 gramme de protéines, 8,2 grammes de glucides et une quantité minimale de graisses à 0,2 grammes. Ses propriétés hydratantes et sa douceur naturelle en font un excellent choix pour des collations saines et des ajouts aux repas, tout en soutenant l'hydratation et la digestion.
Le cantaloup contient environ 34 calories pour 100 grammes, ce qui en fait un choix de fruit faible en calories idéal pour la gestion du poids.
Oui, le cantaloup est sain car il est riche en vitamines A et C, en antioxydants et en fibres alimentaires, soutenant l'hydratation, la digestion et la santé globale.
Le cantaloup entier doit être conservé à température ambiante, tandis que les morceaux coupés doivent être réfrigérés dans un contenant hermétique et consommés dans les 3 à 5 jours.
Manger du cantaloup apporte de l'hydratation, soutient la fonction immunitaire, aide à la digestion et est faible en calories, ce qui est bénéfique pour la santé globale.
Il est généralement sûr de consommer environ 150g à 200g de cantaloup par jour, ce qui peut faire partie d'une alimentation équilibrée.
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