Muffin, fruit apporte 375 kcal pour 100 g, avec 4.5 g de protéines, 53 g de glucides et 16.1 g de lipides. 1 hostess package of 5 mini muffins de Muffin, fruit (57 g) apporte environ 214 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 375 kcal |
| Protéines | 4.5 g |
| Glucides | 53 g |
| Lipides | 16.1 g |
| Fibres | 1.1 g |
| Sucres | 31.5 g |
| Sodium | 336 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 hostess package of 5 mini muffins | 57 g | 214 kcal |
| 1 miniature | 25 g | 94 kcal |
| 1 petit morceau | 70 g | 263 kcal |
| 1 morceau moyen | 130 g | 488 kcal |
| 100 g | 100 g | 375 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les muffins aux fruits sont une délicieuse pâtisserie souvent appréciée comme un élément de petit-déjeuner ou une collation. Ils ont vu le jour au Royaume-Uni mais sont depuis devenus populaires dans le monde entier, avec diverses adaptations mettant en vedette différents fruits tels que les myrtilles, les bananes et les pommes. Préparés avec de la farine, du sucre et un mélange de fruits, ces muffins sont souvent une addition joyeuse à tout repas ou pause café, séduisant à la fois les adultes et les enfants. Sur le plan nutritionnel, les muffins aux fruits offrent une combinaison équilibrée de glucides, de protéines et de graisses. Un muffin typique contient environ 375 calories pour 100g, ce qui en fait une source d'énergie modérée. Avec environ 4.5g de protéines, 53g de glucides et 16.1g de graisses, ils offrent une option satisfaisante pour ceux qui recherchent une énergie rapide. De plus, ils peuvent être une source de fibres alimentaires et de vitamines essentielles, selon le fruit utilisé, ce qui en fait un choix polyvalent pour une variété de besoins alimentaires.
Un muffin aux fruits typique contient environ 375 calories pour 100 grammes. Ce nombre de calories peut varier en fonction des ingrédients spécifiques et des tailles de portions. Les muffins préparés avec plus de fruits ou des ingrédients supplémentaires comme des noix peuvent avoir une teneur en calories plus élevée.
Les muffins aux fruits peuvent être une option saine, surtout s'ils sont préparés avec des grains entiers et des fruits réels. Ils fournissent des glucides pour l'énergie, des fibres pour la santé digestive et des vitamines essentielles. Cependant, il est important de surveiller les tailles de portions et de choisir des recettes qui limitent les sucres ajoutés et les graisses malsaines.
Les muffins aux fruits doivent être conservés dans un contenant hermétique pour maintenir leur fraîcheur. Idéalement, ils peuvent être gardés dans un endroit frais et sec. Pour un stockage plus long, les muffins peuvent être réfrigérés pendant 3 à 5 jours ou congelés pendant 2 à 3 mois. Réchauffez-les avant de les consommer pour une meilleure texture.
Manger des muffins aux fruits peut offrir une gamme de bienfaits, notamment une bonne source d'énergie rapide, des fibres alimentaires pour la santé digestive et des vitamines provenant des fruits utilisés. Ils peuvent également être une friandise satisfaisante qui aide à réduire les envies de sucreries de manière plus saine.
Il est généralement recommandé de déguster des muffins avec modération en raison de leur densité calorique. Consommer un muffin (environ 100g) quelques fois par semaine peut s'intégrer dans un régime équilibré, surtout lorsqu'il est associé à d'autres aliments riches en nutriments.
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