Muffin, son avec fruits, faible en matières grasses apporte 179 kcal pour 100 g, avec 5.4 g de protéines, 40 g de glucides et 1.5 g de lipides. 1 muffin de Muffin, son avec fruits, faible en matières grasses (58 g) apporte environ 104 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 179 kcal |
| Protéines | 5.4 g |
| Glucides | 40 g |
| Lipides | 1.5 g |
| Fibres | 2.7 g |
| Sucres | 20.3 g |
| Sodium | 433 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 muffin | 58 g | 104 kcal |
| 100 g | 100 g | 179 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les muffins sont un produit de boulangerie populaire qui a vu le jour en Europe et ont évolué en une variété de formes à travers le monde. Le muffin au son, en particulier avec des fruits ajoutés, est une option nutritive qui combine des grains entiers et une douceur naturelle. Souvent apprécié comme un article de petit-déjeuner ou une collation, ces muffins sont fabriqués à partir de son de blé, un sous-produit du meulage du blé, connu pour sa teneur en fibres. L'ajout de fruits tels que des myrtilles, des raisins secs ou des pommes non seulement améliore la saveur mais renforce également le profil nutritionnel, en faisant une délicieuse friandise saine.
Les muffins au son faible en matières grasses avec fruits sont moins caloriques par rapport aux muffins traditionnels, fournissant environ 179 calories pour 100g. Ils sont une bonne source de fibres alimentaires, qui aident à la digestion, et contiennent des vitamines et minéraux essentiels. Avec des macronutriments comprenant 5.4g de protéines, 40g de glucides et seulement 1.5g de matières grasses, ils peuvent être un élément bénéfique d'un régime équilibré, offrant une énergie soutenue sans excès de calories ou de graisses malsaines.
Le muffin, son avec fruits, faible en matières grasses contient environ 179 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option de collation à faible teneur en calories par rapport à de nombreux muffins traditionnels.
Oui, le muffin, son avec fruits, faible en matières grasses est considéré comme sain en raison de sa teneur élevée en fibres, de sa faible teneur en matières grasses et de la présence de vitamines et de minéraux provenant du son et des fruits ajoutés. Il soutient la santé digestive et peut faire partie d'un régime équilibré.
Pour maintenir la fraîcheur, le muffin, son avec fruits, faible en matières grasses doit être conservé dans un contenant hermétique à température ambiante pendant 5 à 7 jours. Pour un stockage plus long, il peut être congelé jusqu'à 3 mois.
Manger le muffin, son avec fruits, faible en matières grasses peut offrir plusieurs avantages, notamment une digestion améliorée grâce à sa haute teneur en fibres, une option faible en matières grasses qui aide à la gestion du poids, et une source de nutriments essentiels, ce qui en fait un choix nutritif pour les collations ou le petit-déjeuner.
Il est recommandé de déguster le muffin, son avec fruits, faible en matières grasses 2 à 3 fois par semaine, avec une portion d'un muffin moyen (environ 100g) pour maintenir un régime équilibré sans excès de calories.
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