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ice cream sandwich vanilla

Sandwich glacé, vanille, léger

🔥 200 Calories
💪 5.7g Protéines
42.9g Glucides
🥑 2.9g Lipides

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Sucreries
Sandwich glacé, vanille, léger
Densité énergétique
Modéré
200 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les glucides
10% Protéines · 78% Glucides · 12% Lipides
Profil glycémique
GI bas
GI 34 · GL 14.1
Signaux notables
Très riche en fibresPauvre en lipidesDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

200
kcal/100g
Protéines
5.7g
Glucides
42.9g
Lipides
2.9g
Index Glycémique:
34

À propos Sandwich glacé, vanille, léger

Les sandwichs glacés, en particulier la variante vanille légère, sont une délicieuse friandise qui combine des biscuits moelleux avec une garniture crémeuse et glacée à la vanille. Originaire des États-Unis au début du 20ème siècle, ce dessert est devenu un choix populaire pour ceux qui recherchent une collation rapide et satisfaisante. La version légère du sandwich glacé offre une alternative à faible teneur en calories, ce qui la rend accessible pour ceux qui surveillent leur apport alimentaire tout en profitant d'un classique. Sur le plan nutritionnel, un sandwich glacé à la vanille léger contient 200 calories pour 100 grammes, avec 5,7 grammes de protéines, 42,9 grammes de glucides et 2,9 grammes de graisses. Ce dessert peut être apprécié comme une friandise occasionnelle et est souvent associé à des fruits frais ou consommé dans le cadre d'un régime équilibré. Sa teneur relativement faible en graisses et sa teneur modérée en protéines en font une option adaptée pour ceux qui souhaitent se faire plaisir sans excès, ce qui en fait un favori parmi les consommateurs soucieux de leur santé.

Bienfaits pour la Santé

Soutient la récupération musculaire grâce à sa teneur en protéines.
Offre une source rapide d'énergie provenant des glucides.
Faible en graisses, ce qui en fait une option de dessert plus légère.
Contient du calcium, essentiel pour la santé des os.
Peut fournir une petite quantité d'antioxydants provenant de la vanille.
Facile à digérer, convient à une variété de régimes.
Peut satisfaire les envies de sucré sans calories excessives.
La version légère peut aider à maintenir le contrôle du poids.
Polyvalent et peut être apprécié dans diverses recettes.
Peut être un bon en-cas pour la récupération après l'exercice.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Fraises fraîches - la douceur des fraises rehausse la saveur de la vanille.
🥗
Sauce au chocolat - un accord classique qui ajoute de la richesse.
🥗
Feuilles de menthe - la menthe fraîche peut ajouter un contraste rafraîchissant.
🥗
Noix - les noix hachées apportent une texture croquante.
🥗
Bananes - les tranches de banane ajoutent de la crémeux et de la saveur.

Comment Consommer

Taille de la portion
La portion recommandée est de 1 sandwich (environ 100g).
Fréquence
À déguster 1 à 2 fois par semaine comme une friandise.
  • Accompagnez de fruits frais pour des nutriments supplémentaires.
  • Servez légèrement décongelé pour une texture plus douce.
  • Utilisez dans des desserts comme des coupes glacées.
  • Essayez de les émietter sur du yaourt pour un croquant supplémentaire.
  • Congelez les restes pour un en-cas rafraîchissant plus tard.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Recherchez des produits avec peu d'ingrédients artificiels.
  • Choisissez des options avec une liste d'ingrédients claire pour la transparence.
  • Vérifiez les dates de fraîcheur pour garantir la qualité.
  • Sélectionnez des marques qui privilégient les édulcorants naturels.
Conservation
Conservez dans un congélateur à -18°C (0°F) dans un récipient hermétique pour éviter les brûlures de congélation.
Durée de conservation
À consommer de préférence dans les 3 mois suivant la congélation pour une saveur optimale.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes intolérantes au lactose doivent éviter ce produit.
  • ⚠️Ceux qui ont des allergies aux produits laitiers ou au gluten doivent lire attentivement les étiquettes.
  • ⚠️Non adapté aux régimes cétogènes stricts en raison de la teneur en glucides.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner une prise de poids en raison de la teneur en sucre.
  • ⚠️Peut contenir des allergènes ; vérifiez les avertissements de contamination croisée.
  • ⚠️L'excès peut entraîner un inconfort digestif chez les personnes sensibles.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contient un sandwich glacé, vanille, léger ?

Un sandwich glacé, vanille, léger contient environ 200 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option de dessert relativement légère par rapport à la glace traditionnelle.

Le sandwich glacé, vanille, léger est-il sain ?

Bien qu'il s'agisse d'une friandise, la version légère offre moins de calories et de graisses, ce qui en fait un choix plus sain lorsqu'il est consommé avec modération dans le cadre d'un régime équilibré.

Comment doit-on conserver le sandwich glacé, vanille, léger ?

Conservez les sandwichs glacés au congélateur à -18°C dans un récipient hermétique pour maintenir leur fraîcheur et éviter les brûlures de congélation.

Quels sont les bienfaits de manger un sandwich glacé, vanille, léger ?

Ce dessert peut fournir une source rapide d'énergie, contient des protéines pour la récupération musculaire et peut satisfaire les envies de sucré sans calories excessives lorsqu'il est consommé judicieusement.

Combien de sandwichs glacés, vanille, léger puis-je manger par jour ?

Il est recommandé de déguster 1 sandwich, soit environ 100g, quelques fois par semaine comme une friandise occasionnelle plutôt que comme un aliment quotidien.

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