Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
L'omelette aux œufs ou les œufs brouillés avec viande et tomates, préparés sans matières grasses ajoutées, est un plat polyvalent apprécié dans de nombreuses cultures. Ce plat combine la richesse en protéines des œufs avec les saveurs savoureuses de la viande et la fraîcheur des tomates. Originaire de diverses traditions culinaires, il sert de petit-déjeuner copieux ou d'option de repas rapide, séduisant un large éventail de préférences gustatives et de besoins alimentaires. Cette méthode de préparation préserve les saveurs naturelles des ingrédients tout en offrant une texture satisfaisante et un profil nutritionnel. Sur le plan nutritionnel, ce plat est faible en glucides et en sucres, ce qui en fait un excellent choix pour ceux qui gèrent leur apport en glucides. Avec environ 137 calories pour 100 grammes, il affiche une teneur significative en protéines de 11,7 grammes, ce qui aide à la réparation et à la croissance musculaire. L'inclusion de tomates ajoute un coup de pouce de vitamines et d'antioxydants, tandis que l'absence de matières grasses ajoutées en fait une option bonne pour le cœur, adaptée à une consommation quotidienne tout en soutenant divers objectifs alimentaires.
L'omelette aux œufs ou les œufs brouillés avec viande et tomates, préparés sans matières grasses ajoutées, contiennent environ 137 calories pour 100 grammes. Ce faible nombre de calories en fait un choix sain pour ceux qui surveillent leur apport énergétique.
Oui, ce plat est considéré comme sain en raison de sa haute teneur en protéines, de ses faibles glucides et de l'absence de matières grasses ajoutées. Il fournit des nutriments essentiels et peut s'intégrer dans divers régimes alimentaires.
Conservez les restes dans un contenant hermétique au réfrigérateur à 4 °C (39 °F) ou moins et consommez-les dans les 3 à 5 jours pour une fraîcheur optimale. Il peut également être congelé jusqu'à 3 mois.
Ce plat offre de nombreux avantages, y compris une haute teneur en protéines pour la réparation musculaire, peu de calories pour la gestion du poids, et des vitamines et minéraux essentiels provenant de ses ingrédients, en faisant une option de repas nutritive.
Une portion d'environ 150 grammes est recommandée, et en le consommant 2 à 3 fois par semaine, vous pouvez obtenir une nutrition équilibrée sans excès de calories.
Calculez vos besoins caloriques