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apple - treecrisp 2

POMME - TREECRISP 2 GO - TREECRISP 2 GO

🔥 52 Calories
14.3g Glucides
🥑 0.7g Lipides

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Fruits
POMME - TREECRISP 2 GO - TREECRISP 2 GO
Densité énergétique
Léger
52 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les glucides
0% Protéines · 90% Glucides · 10% Lipides
Profil glycémique
GI bas
GI 36 · GL 5.2
Signaux notables
Riche en fibresPauvre en lipidesPauvre en sodiumDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

52
kcal/100g
Protéines
0g
Glucides
14.3g
Lipides
0.7g
Index Glycémique:
36

À propos POMME - TREECRISP 2 GO - TREECRISP 2 GO

La pomme Treecrisp 2 Go est une variété délicieuse connue pour sa texture croquante et sa saveur sucrée, provenant de vergers de haute qualité qui privilégient des pratiques agricoles durables et biologiques. Cette pomme est parfaite pour une collation sur le pouce, offrant une option pratique et saine pour les modes de vie occupés. Sa peau vibrante et sa chair juteuse en font un choix attrayant pour les consommateurs à la recherche de fruits nutritifs qui peuvent être dégustés crus ou dans diverses recettes. Sur le plan nutritionnel, la pomme Treecrisp 2 Go est faible en calories, avec seulement 52 calories pour 100 grammes, ce qui en fait un excellent ajout à une alimentation équilibrée. Elle contient 14,3 grammes de glucides, principalement provenant de sucres naturels, et est faible en graisses, garantissant qu'elle peut être incluse dans des plans de gestion du poids. Cette pomme est également une bonne source de fibres alimentaires, contribuant à la santé digestive et favorisant la satiété. Sa polyvalence permet de l'utiliser dans des salades, des smoothies ou simplement de la déguster comme une collation rafraîchissante.

Bienfaits pour la Santé

Riche en fibres alimentaires pour une digestion améliorée.
Contient des antioxydants qui aident à lutter contre le stress oxydatif.
Faible en calories, soutient les objectifs de perte de poids.
Fruit hydratant, contribuant à l'apport quotidien en liquides.
Peut aider à réduire les niveaux de cholestérol.
Soutient la santé cardiaque grâce à sa teneur en potassium.
Peut aider à la régulation de la glycémie grâce à sa teneur en fibres.
Contient des vitamines A et C, renforçant la fonction immunitaire.
Encourage une peau et des cheveux sains avec des nutriments essentiels.
Soutient la santé bucco-dentaire en favorisant la production de salive.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Beurre de cacahuète - ajoute des protéines et des graisses saines, parfait pour une collation.
🥗
Yaourt grec - complète la pomme avec des probiotiques et de la crémeux.
🥗
Flocons d'avoine - améliore le petit déjeuner avec des fibres et des nutriments.
🥗
Fromage - s'associe bien pour une combinaison sucrée et salée.
🥗
Cannelle - rehausse la saveur et ajoute des bienfaits pour la santé, y compris des propriétés anti-inflammatoires.

Comment Consommer

Taille de la portion
1 pomme de taille moyenne (environ 150 g)
Fréquence
2-3 fois par semaine
  • Dégustez crue pour une rétention maximale des nutriments.
  • Coupez et ajoutez aux salades pour un croquant supplémentaire.
  • Mixez dans des smoothies pour une boisson rafraîchissante.
  • Faites cuire avec de la cannelle pour un dessert chaud.
  • Utilisez dans des plats salés pour un contraste sucré.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Sélectionnez des pommes fermes avec une couleur vive et sans taches.
  • Choisissez des pommes qui semblent lourdes pour leur taille, indiquant jutosité.
  • Évitez les pommes avec des taches molles ou une peau ridée.
  • Recherchez des pommes avec un arôme frais et croquant.
Conservation
Conservez dans un endroit frais et sec ou dans le tiroir à légumes du réfrigérateur, idéalement à 0-4 °C.
Durée de conservation
5-7 jours au réfrigérateur, 3 mois congelé.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes ayant une intolérance au fructose doivent éviter.
  • ⚠️Peut provoquer des réactions allergiques chez les personnes sensibles aux pommes.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner des inconforts digestifs en raison de la haute teneur en fibres.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories la POMME - TREECRISP 2 GO - TREECRISP 2 GO contient-elle ?

La POMME - TREECRISP 2 GO contient environ 52 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option de collation faible en calories. Cela la rend adaptée à ceux qui cherchent à maintenir ou à perdre du poids tout en profitant d'un délicieux fruit.

La POMME - TREECRISP 2 GO - TREECRISP 2 GO est-elle saine ?

Oui, la POMME - TREECRISP 2 GO est considérée comme saine en raison de son faible nombre de calories, de sa haute teneur en fibres et de son riche profil antioxydant. Elle fournit des vitamines et minéraux essentiels qui contribuent à la santé et au bien-être général.

Comment la POMME - TREECRISP 2 GO - TREECRISP 2 GO doit-elle être stockée ?

Pour maintenir la fraîcheur, conservez la POMME - TREECRISP 2 GO dans le tiroir à légumes du réfrigérateur à des températures comprises entre 0 et 4 °C. Si vous souhaitez les conserver plus longtemps, elles peuvent être congelées jusqu'à 3 mois.

Quels sont les bienfaits de manger la POMME - TREECRISP 2 GO - TREECRISP 2 GO ?

Manger la POMME - TREECRISP 2 GO offre plusieurs bienfaits pour la santé, notamment une digestion améliorée grâce à sa teneur en fibres, un soutien pour la santé cardiaque et un renforcement du système immunitaire grâce à sa teneur en vitamine C. Elle est également faible en calories, ce qui en fait une excellente collation pour la gestion du poids.

Combien de POMME - TREECRISP 2 GO - TREECRISP 2 GO puis-je manger par jour ?

Une portion recommandée est une pomme de taille moyenne (environ 150 grammes), et elle peut être consommée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée, contribuant à votre apport quotidien en fruits.

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