| Nutriment (pour 100 g) | Raisins, type américain (peau glissante), crus | Cerises aigres rouges |
|---|---|---|
| Calories | 67 kcal | 36 kcal |
| Protéines | 0.6 g | 0.8 g |
| Glucides | 17.2 g | 8.9 g |
| Lipides | 0.3 g | 0.1 g |
| Fibres | 0.9 g | 1.1 g |
| Sucres | 16.2 g | 7.6 g |
| Sodium | 2 mg | 7 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Raisins, type américain (peau glissante), crus apporte 67 kcal pour 100 g, avec 0.6 g de protéines, 17.2 g de glucides et 0.3 g de lipides. 1 tasse de Raisins, type américain (peau glissante), crus (92 g) apporte environ 62 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 67 kcal |
| Protéines | 0.6 g |
| Glucides | 17.2 g |
| Lipides | 0.3 g |
| Fibres | 0.9 g |
| Sucres | 16.2 g |
| Sodium | 2 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 92 g | 62 kcal |
| 1 grape | 2.4 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 67 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les raisins, en particulier le type américain connu sous le nom de raisins à peau glissante, sont un fruit populaire cultivé principalement aux États-Unis, notamment dans des régions à climat chaud comme la Californie. Ces raisins se caractérisent par leur peau lisse qui se détache facilement lorsque le fruit est mûr, ce qui les rend pratiques pour grignoter. Ils appartiennent à l'espèce Vitis vinifera et sont consommés depuis des milliers d'années, à la fois frais et dans diverses applications culinaires. Sur le plan nutritionnel, les raisins à peau glissante sont une option alimentaire faible en calories, fournissant environ 67 calories pour 100 grammes. Ils sont principalement composés de glucides, en particulier de sucres naturels, qui contribuent à leur goût sucré. Avec une teneur modeste en protéines et très peu de graisses, ils sont une excellente source d'hydratation et d'antioxydants, ce qui en fait un excellent ajout à une alimentation équilibrée. Ces raisins peuvent être consommés frais, ajoutés aux salades ou utilisés dans des desserts, offrant à la fois saveur et bienfaits pour la santé.
Les raisins, type américain (peau glissante), crus contiennent environ 67 calories pour 100 grammes. Cela en fait une option faible en calories, idéale pour grignoter ou ajouter aux repas.
Oui, les raisins, type américain (peau glissante), crus sont considérés comme sains car ils sont riches en antioxydants, vitamines et minéraux tout en étant faibles en calories et en graisses. Une consommation régulière peut offrir de nombreux bienfaits pour la santé, notamment une meilleure santé cardiaque et une meilleure digestion.
Les raisins doivent être conservés dans un endroit frais et sec ou idéalement au réfrigérateur dans un sac en plastique. Cela aide à maintenir leur fraîcheur et prolonge leur durée de conservation. Il est préférable de les consommer dans les 5 à 7 jours.
Manger des raisins, type américain (peau glissante), crus offre de nombreux avantages, notamment une protection antioxydante, une hydratation, une digestion améliorée et un soutien pour la santé cardiaque. Ils fournissent également des vitamines essentielles comme C et K, ce qui en fait un ajout nutritif à votre alimentation.
Une portion recommandée est d'environ 150 grammes, soit environ 1,5 tasse, qui peut être consommée 3 à 4 fois par semaine pour profiter des bienfaits pour la santé sans excès de sucre.
1 tasse de Raisins, type américain (peau glissante), crus (92 g) contient environ 62 kcal – 0.6 g de protéines, 15.8 g de glucides et 0.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 grape de Raisins, type américain (peau glissante), crus (2.4 g) contient environ 2 kcal – 0 g de protéines, 0.4 g de glucides et 0 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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