| Nutriment (pour 100 g) | Restaurant, Chinois, chow mein au poulet | Alimentation pour bébé, dîner, bœuf et riz |
|---|---|---|
| Calories | 85 kcal | 82 kcal |
| Protéines | 6.8 g | 5 g |
| Glucides | 8.3 g | 8.8 g |
| Lipides | 2.8 g | 2.9 g |
| Fibres | 1 g | 0 g |
| Sucres | 1.7 g | 0 g |
| Sodium | 311 mg | 32 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Restaurant, Chinois, chow mein au poulet apporte 85 kcal pour 100 g, avec 6.8 g de protéines, 8.3 g de glucides et 2.8 g de lipides. 1 order de Restaurant, Chinois, chow mein au poulet (604 g) apporte environ 513 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 85 kcal |
| Protéines | 6.8 g |
| Glucides | 8.3 g |
| Lipides | 2.8 g |
| Fibres | 1 g |
| Sucres | 1.7 g |
| Sodium | 311 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 order | 604 g | 513 kcal |
| 100 g | 100 g | 85 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le chow mein au poulet est un plat chinois populaire qui consiste en des nouilles sautées mélangées avec du poulet, des légumes et diverses épices. Ce plat a ses origines dans la cuisine chinoise, en particulier dans la cuisine cantonaise, où il a été créé pour utiliser les viandes et légumes restants. Au fil des ans, il a gagné en popularité dans le monde entier, devenant un incontournable dans les restaurants chinois et les menus à emporter. La délicieuse combinaison de nouilles moelleuses et de poulet tendre, souvent rehaussée de sauces comme la sauce soja, en fait un plat apprécié de beaucoup.
Nutrionnellement, le chow mein au poulet offre un équilibre entre protéines, glucides et graisses, ce qui en fait une option polyvalente pour les repas. Avec environ 85 calories pour 100 grammes, il est relativement faible en calories, permettant d'en profiter sans excès calorique. Le plat fournit environ 6.8 grammes de protéines, essentielles pour le maintien et la réparation musculaire, ainsi que des glucides qui offrent de l'énergie. De plus, il contient des graisses saines, ce qui en fait un choix de repas équilibré pour ceux qui cherchent à maintenir leur santé tout en savourant une cuisine savoureuse.
Le chow mein au poulet du restaurant chinois contient environ 85 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option relativement faible en calories pour un repas copieux.
Oui, le chow mein au poulet peut être sain, surtout s'il est préparé avec beaucoup de légumes et du poulet maigre. Il offre un bon équilibre entre protéines et glucides, mais faites attention à la teneur en sodium dans les versions de restaurant.
Pour conserver le chow mein au poulet, réfrigérez-le dans un contenant hermétique à 4°C (39°F) ou moins. Il peut être conservé pendant 3 à 5 jours et peut être congelé jusqu'à 2 mois pour une conservation plus longue.
Manger du chow mein au poulet peut fournir une bonne source de protéines et de nutriments essentiels, surtout lorsqu'il est associé à une variété de légumes. C'est un plat faible en calories qui peut satisfaire la faim tout en offrant énergie et nutriments.
Une portion recommandée est d'environ 150 grammes, ce qui fournit un apport équilibré en nutriments. Il est préférable de le déguster 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'un régime varié.
1 order de Restaurant, Chinois, chow mein au poulet (604 g) contient environ 513 kcal – 41.1 g de protéines, 50.1 g de glucides et 16.9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
Calculez vos besoins caloriques