| Nutriment (pour 100 g) | Riz soupy avec poulet, style portoricain | Bol de ramen au bœuf |
|---|---|---|
| Calories | 151 kcal | 137 kcal |
| Protéines | 12.1 g | 6.8 g |
| Glucides | 16.5 g | 15.4 g |
| Lipides | 4 g | 5.2 g |
| Fibres | 1.4 g | 1 g |
| Sucres | 1.2 g | 0.4 g |
| Sodium | 754 mg | 353 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Riz soupy avec poulet, style portoricain apporte 151 kcal pour 100 g, avec 12.1 g de protéines, 16.5 g de glucides et 4 g de lipides. 1 tasse de Riz soupy avec poulet, style portoricain (215 g) apporte environ 325 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 151 kcal |
| Protéines | 12.1 g |
| Glucides | 16.5 g |
| Lipides | 4 g |
| Fibres | 1.4 g |
| Sucres | 1.2 g |
| Sodium | 754 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 215 g | 325 kcal |
| 100 g | 100 g | 151 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le riz soupy avec poulet, style portoricain, également connu sous le nom de 'Arroz con Pollo', est un plat traditionnel qui reflète le riche patrimoine culinaire de Porto Rico. Ce repas réconfortant présente des morceaux de poulet tendres cuits avec du riz, des épices et une variété de légumes, créant un plat savoureux et nourrissant qui est souvent apprécié lors de réunions familiales et de célébrations. L'infusion de safran ou d'achiote lui donne une couleur et un goût distinctifs, en faisant un aliment de base de la cuisine portoricaine. Sur le plan nutritionnel, ce plat offre un profil équilibré avec une quantité modérée de protéines, de glucides et de graisses saines. Avec environ 151 calories pour 100 grammes, il offre un repas satisfaisant sans apport calorique excessif. Il est particulièrement riche en protéines (12.10g) et faible en matières grasses (4.00g), ce qui en fait une excellente option pour ceux qui cherchent à maintenir ou à développer leur masse musculaire. De plus, il contient des vitamines et minéraux essentiels, contribuant à la santé et au bien-être global. Le riz soupy avec poulet est polyvalent et peut être associé à divers plats d'accompagnement ou apprécié seul.
Le riz soupy avec poulet, style portoricain contient environ 151 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option satisfaisante mais modérée en calories pour un repas.
Oui, il peut être considéré comme sain, notamment en raison de sa haute teneur en protéines, de son nombre de calories modéré et de la présence de vitamines et minéraux essentiels. Il est faible en matières grasses et peut être une partie bien équilibrée d'un régime alimentaire.
Il doit être conservé dans un récipient hermétique au réfrigérateur à une température de 4°C ou moins. Pour un stockage plus long, il peut être congelé jusqu'à 3 mois.
Le plat offre plusieurs avantages, notamment une haute teneur en protéines pour la réparation musculaire, des vitamines essentielles pour le métabolisme énergétique, et un repas réconfortant qui peut être apprécié lors de diverses occasions.
Une portion recommandée est d'environ 150 grammes, qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'un régime équilibré.
1 tasse de Riz soupy avec poulet, style portoricain (215 g) contient environ 325 kcal – 26 g de protéines, 35.5 g de glucides et 8.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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