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Soupe, SWANSON, bouillon de légumes vs BOUILLON DE POULET, POULET - Magasins Target : valeurs nutritionnelles comparées

Nutriment (pour 100 g)Soupe, SWANSON, bouillon de légumesBOUILLON DE POULET, POULET - Magasins Target
Calories6 kcal2 kcal
Protéines0.2 g0 g
Glucides1 g0.4 g
Lipides0.1 g0 g
Sucres0.6 g0.4 g
Sodium303 mg229 mg

Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.

soup swanson vegetable broth

Soupe, SWANSON, bouillon de légumes

🔥 6 Calories
💪 0.2g Protéines
1g Glucides
🥑 0.1g Lipides

Soupe, SWANSON, bouillon de légumes apporte 6 kcal pour 100 g, avec 0.2 g de protéines, 1 g de glucides et 0.1 g de lipides. 1 tasse de Soupe, SWANSON, bouillon de légumes (220 g) apporte environ 13 kcal.

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Soupes & Bouillons
Soupe, SWANSON, bouillon de légumes
Densité énergétique
Léger
6 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les glucides
14% Protéines · 70% Glucides · 16% Lipides
Profil glycémique
Pas de données GI
Pas de données GI
Signaux notables
Pauvre en lipidesPauvre en sucreDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

6
kcal/100g
Protéines
0.2g
Glucides
1g
Lipides
0.1g

Informations Nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité pour 100 g
Calories6 kcal
Protéines0.2 g
Glucides1 g
Lipides0.1 g
Sucres0.6 g
Sodium303 mg

Données USDA · USDA FoodData Central

Calories par portion

PortionPoidsCalories
1 tasse220 g13 kcal
1 carton 32 oz928 g56 kcal
100 g100 g6 kcal

Poids des portions : USDA FoodData Central

Calculateur de portions

Calories
6 kcal
Protéines
0.2 g
Glucides
1 g
Lipides
0.1 g
Sucres
0.6 g
Sodium
303 mg

Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).

À propos Soupe, SWANSON, bouillon de légumes

La soupe, SWANSON, bouillon de légumes est un liquide faible en calories et savoureux, obtenu en faisant mijoter des légumes, des herbes et des épices dans de l'eau. Elle provient de pratiques culinaires traditionnelles qui mettent l'accent sur l'utilisation d'ingrédients frais et naturels pour créer une base nutritive pour les soupes et autres plats. SWANSON est un nom de confiance dans les bouillons depuis les années 1940, connu pour son engagement envers la qualité et la saveur, offrant une option pratique pour les cuisiniers à domicile cherchant à rehausser leurs repas sans le tracas de préparer du bouillon à partir de zéro.

Sur le plan nutritionnel, le bouillon de légumes SWANSON est incroyablement faible en calories avec seulement 6 calories pour 100 grammes, ce qui en fait un excellent choix pour ceux qui cherchent à maintenir une alimentation saine ou à gérer leur poids. Il contient peu de graisses et de glucides, offrant une petite quantité de protéines, et est souvent utilisé comme base pour les soupes, les ragoûts et les sauces. Sa polyvalence permet également de le déguster seul comme boisson chaude, contribuant à l'hydratation et fournissant des micronutriments essentiels provenant des légumes utilisés dans sa préparation.

Bienfaits pour la Santé

Soutient l'hydratation grâce à sa forte teneur en eau.
Faible en calories, aidant à la gestion du poids.
Riche en antioxydants provenant des légumes, favorisant la santé globale.
Peut améliorer la digestion avec la consommation de liquides chauds.
Peut soutenir la fonction immunitaire grâce à sa teneur en vitamines.
Une base polyvalente pour des repas nutritifs.
Options faibles en sodium disponibles pour la santé cardiaque.
Encourage la consommation de légumes dans l'alimentation.
Adapté à diverses préférences alimentaires, y compris végan et végétarien.
Solution de préparation de repas rapide et facile.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Quinoa - ajoute des protéines et des fibres pour un repas complet.
🥗
Riz brun - se marie bien pour une soupe copieuse et nutritive.
🥗
Tofu - augmente la teneur en protéines et fournit de la texture.
🥗
Légumes à feuilles - augmente les vitamines et minéraux dans les soupes.
🥗
Pain complet - parfait pour tremper et ajouter des fibres.

Comment Consommer

Taille de la portion
Portion recommandée est de 240ml (1 tasse).
Fréquence
Fréquence recommandée est de 2-3 fois par semaine.
  • Utilisez comme base pour les soupes et les ragoûts.
  • Chauffez et dégustez comme boisson chaude.
  • Incorporez dans des céréales pour plus de saveur.
  • Utilisez dans des recettes nécessitant du bouillon ou du fond.
  • Combinez avec des herbes pour une saveur améliorée.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Choisissez un bouillon avec une étiquette claire des ingrédients végétaux.
  • Vérifiez les options faibles en sodium si vous êtes préoccupé par l'apport en sel.
  • Recherchez des options biologiques pour moins de pesticides.
  • Assurez-vous que l'emballage est intact et sans dommage.
Conservation
Conserver dans un endroit frais et sec ; réfrigérer après ouverture.
Durée de conservation
Au réfrigérateur, il dure 5-7 jours ; congelé, jusqu'à 3 mois.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes ayant certaines allergies aux légumes doivent éviter.
  • ⚠️Ceux qui suivent un régime pauvre en sodium doivent choisir des options faibles en sodium.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner un apport élevé en sodium si l'on n'est pas prudent.
  • ⚠️Vérifiez toujours la présence d'allergènes dans les bouillons aromatisés ou pré-préparés.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contient la soupe, SWANSON, bouillon de légumes ?

La soupe, SWANSON, bouillon de légumes contient 6 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option extrêmement faible en calories pour rehausser les saveurs sans ajouter de calories significatives.

La soupe, SWANSON, bouillon de légumes est-elle saine ?

Oui, le bouillon de légumes SWANSON est sain car il est faible en calories, en graisses et en sodium. Il peut soutenir l'hydratation et est un excellent moyen d'incorporer plus de légumes dans votre alimentation.

Comment conserver la soupe, SWANSON, bouillon de légumes ?

Après ouverture, conservez le bouillon de légumes SWANSON au réfrigérateur et consommez-le dans les 5 à 7 jours. S'il n'est pas ouvert, gardez-le dans un endroit frais et sec.

Quels sont les bienfaits de la soupe, SWANSON, bouillon de légumes ?

Manger du bouillon de légumes SWANSON peut aider à l'hydratation, fournir une nutrition faible en calories et peut être une base savoureuse pour de nombreux plats, améliorant ainsi la qualité globale des repas.

Combien de soupe, SWANSON, bouillon de légumes puis-je manger par jour ?

Vous pouvez consommer en toute sécurité 1 à 2 tasses de bouillon de légumes SWANSON par jour, selon vos besoins alimentaires et votre apport global en sodium.

Combien de calories contient 1 tasse de Soupe, SWANSON, bouillon de légumes (220 g) ?

1 tasse de Soupe, SWANSON, bouillon de légumes (220 g) contient environ 13 kcal – 0.4 g de protéines, 2.2 g de glucides et 0.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).

Combien de calories contient 1 carton 32 oz de Soupe, SWANSON, bouillon de légumes (928 g) ?

1 carton 32 oz de Soupe, SWANSON, bouillon de légumes (928 g) contient environ 56 kcal – 1.9 g de protéines, 9.3 g de glucides et 0.9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).

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