Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
La soupe de tomate est un plat savoureux principalement composé de tomates, souvent mélangées pour créer une texture lisse. Originaire des Amériques, les tomates ont été introduites en Europe au 16ème siècle et sont devenues un aliment de base dans de nombreuses cuisines. La soupe de tomate incorpore généralement d'autres ingrédients tels que des oignons, de l'ail et des herbes, en faisant une option réconfortante et savoureuse appréciée dans le monde entier. Elle peut être servie chaude ou froide, souvent garnie de basilic ou de crème, selon les préférences régionales. Sur le plan nutritionnel, la soupe de tomate est faible en calories, avec seulement 19 calories pour 100g, ce qui en fait un excellent choix pour ceux qui surveillent leur poids. Elle contient 0.7g de protéines, 3.6g de glucides et 0.4g de graisses, ce qui en fait une option bénéfique pour le cœur. De plus, elle est une bonne source de vitamines et de minéraux, en particulier de vitamine C et de potassium. La soupe de tomate peut être appréciée comme un repas léger ou comme une entrée, et elle se marie bien avec divers aliments, ajoutant une explosion de saveurs et de nutriments à votre alimentation.
La soupe de tomate contient environ 19 calories pour 100 grammes, ce qui en fait un choix alimentaire faible en calories. Cette qualité la rend adaptée à ceux qui cherchent à réduire leur apport calorique tout en appréciant des repas savoureux.
Oui, la soupe de tomate est considérée comme saine en raison de son faible nombre de calories et de sa haute teneur en antioxydants, en particulier le lycopène. Elle fournit des vitamines et minéraux essentiels, soutient la santé cardiaque et est bénéfique pour la digestion.
La soupe de tomate doit être conservée dans un endroit frais et sec. Une fois ouverte, elle doit être réfrigérée dans un contenant hermétique et consommée dans les 3 à 5 jours. Pour un stockage à long terme, elle peut être congelée pendant 6 à 12 mois.
Manger de la soupe de tomate peut offrir de nombreux bienfaits pour la santé, y compris une protection antioxydante, un soutien à la santé cardiaque et une option faible en calories pour la gestion du poids. Elle peut améliorer l'humeur et apporter du réconfort grâce à sa nature chaude et est une manière délicieuse d'augmenter l'apport en légumes.
Une portion recommandée est d'environ 1 tasse moyenne (240g), qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine. Cependant, les besoins alimentaires individuels peuvent varier, il est donc préférable de considérer votre alimentation globale.
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