| Nutriment (pour 100 g) | Tomates entières en conserve | Courge d'été jaune |
|---|---|---|
| Calories | 23 kcal | 22 kcal |
| Protéines | 0.9 g | 0.9 g |
| Glucides | 4.3 g | 4.4 g |
| Lipides | 0.2 g | 0.1 g |
| Fibres | 0.9 g | 1 g |
| Sodium | 112 mg | 0 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Tomates entières en conserve apporte 23 kcal pour 100 g, avec 0.9 g de protéines, 4.3 g de glucides et 0.2 g de lipides. Portion typique de Tomates entières en conserve (130 g) apporte environ 30 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 23 kcal |
| Protéines | 0.9 g |
| Glucides | 4.3 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Fibres | 0.9 g |
| Sodium | 112 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| portion typique | 130 g | 30 kcal |
| 100 g | 100 g | 23 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les tomates entières en conserve sont un aliment de base populaire dans les placards, dérivé de tomates mûres qui sont transformées et conservées dans une boîte. Originaire d'Amérique centrale et du Sud, les tomates sont devenues un ingrédient clé dans de nombreuses cuisines à travers le monde. Elles sont généralement récoltées à maturité optimale, puis cuites, pelées et mises en conserve pour conserver leur saveur et leur valeur nutritionnelle, les rendant disponibles toute l'année pour une utilisation culinaire.
Sur le plan nutritionnel, les tomates en conserve sont faibles en calories, contenant environ 23 calories pour 100 grammes. Elles sont une riche source de vitamines et de minéraux, en particulier de vitamine C et de potassium, et contiennent des antioxydants bénéfiques comme le lycopène, qui peut soutenir la santé cardiaque. Les tomates en conserve sont polyvalentes et peuvent être utilisées dans des sauces, des soupes, des ragoûts et des salades, offrant à la fois commodité et nutrition pour les repas quotidiens.
Les tomates entières en conserve contiennent environ 23 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option alimentaire faible en calories qui peut s'intégrer dans divers régimes alimentaires.
Oui, les tomates entières en conserve sont saines. Elles sont faibles en calories, riches en vitamines et minéraux, et contiennent des antioxydants qui contribuent à la santé globale.
Conservez les tomates en conserve non ouvertes dans un endroit frais et sec. Une fois ouvertes, transférez les tomates restantes dans un récipient hermétique et réfrigérez-les pendant 5 à 7 jours.
Manger des tomates entières en conserve offre de nombreux bienfaits pour la santé, notamment une teneur élevée en antioxydants, peu de calories et des nutriments essentiels comme la vitamine C et le potassium.
Une portion recommandée est d'environ 150 grammes ou une tasse moyenne, qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
Portion typique de Tomates entières en conserve (130 g) contient environ 30 kcal – 1.2 g de protéines, 5.6 g de glucides et 0.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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